De juiste manier om die vreselijke zonnebrand die je gisteren kreeg te verwerken

Zelfs als je gewoon een hebt flauw idee dat je het misschien te veel doet in de zon, taak nummer één is om onmiddellijk in de schaduw (of idealiter binnenshuis) te komen. Brandwonden kunnen van enkele uren tot een paar duren dagen zich ontwikkelen, dus wachten op zichtbare symptomen is een slecht idee. (En als je do zie al wat roodheid, drukte.) Vergeet niet dat zonnebrand tot de eerste graad brandwonden op je huid is - het zijn verwondingen en moeten als zodanig worden behandeld.

Probeer uw lichaamstemperatuur te verlagen

SkinCeuticals Phyto Corrective Mask $ 57

"Met een zonnebrand, is het doel om pijn te verminderen en warmte uit de huid te verwijderen," zegt Rouleau. Als het gewoon op je gezicht is, probeer dan een verkoelend gelmasker voor onmiddellijke verlichting. Elders gebrand? Daarover meer in een minuut.

Neem GEEN warme douche

Het zal niet alleen onaangenaam aanvoelen, maar je huid blootstellen aan brandende temperaturen kan het branden zelfs verergeren.

DOEN neem een ​​lauw bad

Dit is een extreem effectieve (en directe) manier om je lichaamstemperatuur te verlagen, plus het is rustgevend op je boze huid.

Blijf gehydrateerd

Als je in de zomerse hitte buiten bent geweest, is het altijd een goed idee om veel water te drinken. Maar H2O absorbeert ook warmte, waardoor het een heel eenvoudige methode is om uw lichaamstemperatuur te verlagen. Bovendien is het voor je huid gemakkelijker om het genezingsproces te starten als het goed gehydrateerd is.

DOEN een ontstekingsremmer

Pop een Advil of arnica-pillen om pijn en ontsteking in één keer te verminderen, van binnen naar buiten.

NIET op vaseline wrijven

Je zou geneigd zijn ernaar te reiken omdat het zo rustgevend is voor andere huidaandoeningen, maar petrolatum, het actieve ingrediënt, zal in feite de warmte vasthouden en kan het branden verder bevorderen.

DO kalmeer je huid met melk of yoghurt

"Als je geen gelmasker hebt, breng dan koude yoghurt aan," zegt Rouleau. "Het is ontstekingsremmend, dus het helpt om warmte en irritatie te verminderen, breng het aan, laat het 15 minuten drogen en spoel het na, herhaal elk uur als dat nodig is." Nog een remedie rechtstreeks uit je koelkast: Giet zes kopjes melk in je lauwe bad voor een extra verzachtende boost.

Gebruik GEEN producten met synthetische ingrediënten of geurstoffen

Additieven kunnen je toch al kwetsbare huid irriteren, waardoor het niet goed geneest en ongemak veroorzaakt.

DOE hydrateren

Phyto Phytoplage Sublime After Sun Hair en Body Oil $ 40

Je huid kan de extra voeding zeker gebruiken, gewoon een lotion of olie pakken met een korte, schone ingrediëntenlijst. Deze olie van Bottega Organica is speciaal geformuleerd om de verbrande huid te kalmeren en te herstellen, dankzij kalmerende, koelende ingrediënten zoals lavendel en pepermunt.

Gebruik GEEN zuren of schillen

Je huid is rauw en gevoelig zoals het is, en de kans is groot dat het de volgende paar dagen vanzelf kan pellen. Zorg ervoor dat het volledig is genezen voordat je agressieve behandelingen probeert.

Geef uw huid voldoende antioxidanten

Renée Rouleau Pro Remedy-olie $ 69

"Omdat zonnebrand het teken is van door vrije radicalen veroorzaakte ontsteking en huidbeschadiging, kan het helpen om de schade die zich diep in de huid voordoet te verminderen en herstel aan te moedigen," zegt Rouleau. "Probeer een kalmerende, vitamine-gevulde huidolie."

Schil NOOIT je huid zelf

Weersta de verleiding! Schrob niet en schil niet, laat je huid gewoon zijn ding doen. Het is vies, maar blijf er een paar dagen uit.

Raadpleeg een arts als u extreme symptomen waarneemt

Blaarvorming, koorts en koude rillingen kunnen erop wijzen dat het veel ernstiger is dan de gemiddelde zonnebrand. Wacht niet uit- het is beter om voorzichtig te zijn en onmiddellijk een arts te raadplegen.

Wil je in de eerste plaats voorkomen dat er brandwonden optreden? Zorg ervoor dat u SPF toepast op deze vaak verwaarloosde plekken.

Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op 30 mei 2017.