Hoe je je moet afslanken voor een groot evenement, volgens de diëtiste van de Kardashians
Inhoudsopgave:
Ga aan de slag
Dit is misschien niet een snel fix, maar Goglia zegt dat slechts een uur per dag trainen de sleutel is om klaar te zijn voor het evenement. "Doe dagelijks een uur cardio, zes dagen per week-alternatieve statische hart-cardio met dynamisch intervalpatroon cardio om de andere dag en drink natuurlijk één liter water tijdens het trainen."
Sla de Fizz over
"Drink nog steeds water, niet bruisend", zegt Goglia. "Probeer minimaal 1/2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag te drinken.De maximale hoeveelheid is 1 ons per kg lichaamsgewicht per dag."
Zie Ya, Dairy (en alcohol)
"Eet geen brood, zuivelproducten of alcohol 12 dagen voorafgaand aan het evenement", zegt Goglia, "en geen zetmeel 's nachts! Eet vis en groenten alleen bij het avondeten, maar blijf uit de buurt van opgeblazen groenten zoals broccoli, bloemkool en maïs."
Wees voorbereid"
Je hebt gehoord dat voorbereiding H onder je ogen zit om tassen vast te zetten, maar Goglia stelt voor om het ook ergens anders toe te passen. (Nee, niet er.) "Gebruik kleine preparaten H onder je ogen, achterkant van de benen en onder je kin twee avonden ervoor en de avond voor een evenement om de huid strakker te maken."
Wat doe je om je voor te bereiden op een groot evenement? Vertel ons je geheimen hieronder!
