De verrassende manieren waarop je lichaam verandert nadat je door een scheiding bent gegaan

Ik had Channing Tatum nooit ontmoet, en ook zijn aanstaande ex-vrouw Jenna Dewan nooit. Ik wist niets over hun relatie behalve wat ik zag op televisie, Instagram of in interviews. Maar het was maar een paar weken geleden dat ze de wereld hun clowneske mokken lieten zien nadat hun dochter, Everly, over hun gezichten had geschilderd en net iets meer dan een jaar geleden dat ze hun Step-up dans ter ere van het jubileum van de film, de set waar ze elkaar ontmoetten en verliefd werden. Ze leken een van de weinige celebrity-paren die er voor lange tijd in zaten - niets kon hun ogenschijnlijk onloochenbare band verbreken.

Hoewel, ik zwoer hetzelfde gold voor Chris Pratt en Anna Faris.

In hun echtscheidingsverklaringen benadrukten beide koppels dat ze nog steeds liefde voor elkaar hadden en dat hun minnelijke schifting in vriendschap eindigde. Maar zowel Anna als Jenna hebben toegegeven dat wat je op Instagram ziet, een opgepoetste hoogtepunthaspel is van hun relatie, dus het leven na een scheiding zou waarschijnlijk dezelfde door kers geplukte façade weerspiegelen. Kijk naar Jen en Ben. En Brad en Angelina. Beroemdheden splitsen zijn fascinerend, vooral wanneer ze je whiplash geven. Maar gezien hun geheimzinnigheid is het geen eerlijke vergelijking voor paren die niet in staat zijn om hun imago vorm te geven of hun privacy te behouden.

Echtscheiding is vaak ingewikkeld, ingewikkeld, (om nog te zwijgen van, duur), en beïnvloedt veel meer dan je emoties - het kost je fysiek een tol.

Hier is een alarmerende statistiek: Personen die scheiden of scheiden, hebben 23% meer kans om voortijdig overlijden te leiden. En van die deelverzameling sterven mannen op jongere leeftijd dan vrouwen. Dit komt omdat naast de dood van een echtgenoot, echtscheiding wordt aangehaald als de op één na meest stressvolle gebeurtenis die een persoon in zijn leven kan tegenkomen: de financiële last, het gevoel van verlies, de gevolgen voor hun kinderen. Aan de positieve kant, is dit het geval voor slechts een klein percentage van de bevolking (10-15%), met een groot percentage dat een "veerkrachtig resultaat" of een "gemiddeld" niveau van coping heeft (weinig depressie, op gemiddeld niveau van tevredenheid met het leven).

Bovendien, van degenen die jong overleden, was het grootste percentage van de sterfte degene die nooit hertrouwd was. Zegt David Luden, PhD, "Mensen die gescheiden zijn en daarna hertrouwen genieten van hetzelfde niveau van welzijn als degenen die in hun eerste huwelijk blijven."

Een ander potentieel gevolg is veranderingen in uw eetpatroon. Fran Walfish, Psy.D., vertelt een psychotherapeut uit Beverly Hills Zelf, "Mensen stoppen vaak met eten en slapen na een scheiding", maar afhankelijk van de relatie van een persoon met voedsel, kunnen ze voedsel gebruiken als een coping-mechanisme. Mindy Artze, van Mindy's Fitness Journey vertelt Vorm, "[Na mijn scheiding], ik werd erg verdrietig en voelde weinig eigenwaarde.Ik wendde me tot voedsel om me door de moeilijke tijd heen te krijgen, ik gebruikte het om me te troosten."

Tot nu toe is het belangrijk om te onthouden dat de manier waarop je lichaam reageert op echtscheiding grotendeels subjectief is en een direct gevolg is van hoe je als individu omgaat. Volgens een studie van 2015 door David A. Sbarra, PhD, "Mensen die moeite hebben om afstand te nemen van hun psychologische ervaringen, vertonen overdreven cardiovasculaire reacties, wat, als het in de loop van de tijd wordt gehandhaafd, geassocieerd is met de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. "Evenzo heeft het onderzoek aangetoond dat personen die vaak de details van hun echtscheiding vertellen in plaats van betekenis te vinden in het voorkomen ervan, meer fysieke en mentale conflicten hebben.

Maar hoe zit het met paren die getrouwd blijven, zij het dat ze ongelukkig zijn? Een onderzoek van 2014 door Hui Liu en Linda Waite heeft aangetoond dat de negatieve effecten van een huwelijk van lage kwaliteit sterker worden naarmate de leeftijd vordert, met vrouwen die worden geconfronteerd met de hoogste niveaus van hartaandoeningen, een statistiek die voortkomt uit het vermoeden dat vrouwen hun emoties meer internaliseren dan mannen.

Laten we ook rekening houden met degenen die ontsnappen aan negatieve, potentieel gewelddadige huwelijken - deze individuen hebben de potentie omervaar gezondheidsverbeteringen, terwijl hun beledigende partners hoogstwaarschijnlijk hun negatieve gedrag zullen voortzetten en bijgevolg te kampen zullen hebben met slechte fysiologische en emotionele repercussies.

Waar het op neerkomt: hoewel er in sommige gevallen inderdaad een directe correlatie bestaat tussen achteruitgang van de gezondheid en echtscheiding, is uw lot niet voor u bepaald. Counseling kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn, evenals de kracht van een positieve herkadering. Als het zien van een therapeut te duur is, weet dan dat Open Health Collective ondersteunende diensten biedt tegen een gereduceerde prijs.