Deze Smoothie geeft je geen Abs zoals Shakira, maar het zal vet verbranden
Smoothies zijn de ultieme gezondheidsdrank. In tegenstelling tot sappen, die boordevol suiker zitten en essentiële voedingsstoffen missen, behouden smoothies hun vezels en pulp, wat de opname van fructose vertraagt en je langer vol houdt. Je kunt ook een heleboel ingrediënten, zoals fruit en groenten, chiazaad en amandelboter inpakken om in wezen als maaltijd te dienen. Maar zo vullend als smoothies kunnen zijn, ze hebben het potentieel om een opgeblazen gevoel op afstand te houden - het zit allemaal in de ingrediënten.
Volgens meer dan 20.000 Pinterest-gebruikers is de onderstaande smoothie "Sleek Stomach" een echte favoriet bij fans om je metabolisme te stimuleren. Blijf scrollen om meer te leren.
Deze smoothie, een mix van verse ingrediënten zoals bananen, dadels en avocado, is het geheim van een plattere maag. Het kalium in de bananen en avocado helpt bij het verslaan van de bloat en de gezonde vetten van avocado en amandelboter verbranden buikvet. Het is ook van nature gezoet met dadels en rauwe cacao om op geraffineerde suikers te snijden. Bekijk het recept hieronder:
ingrediënten
1 kop amandelmelk
1 banaan
1/2 avocado
1 ophopende theelepel amandelboter
1 eetlepel rauwe cacao
3 data
IJs voor de gewenste dikte
1 kop amandelmelk
1 banaan
1/2 avocado
1 ophopende theelepel amandelboter
1 eetlepel rauwe cacao
3 data
IJs voor de gewenste dikte
Instructions
Mix en geniet.
ingrediënten
1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop kokosmelk
1 kop ananas (bevroren)
1 onrijpe banaan (ingevroren in kwartalen)
1 grote grapefruit (geschild, gehakt en bevroren)
70 g. spinazie, bevroren (u kunt vers gebruiken, maar de smoothie zal niet zo dik zijn)
4 tot 5 grote ijsblokjes
10 g. gewoon wei-eiwit (of favoriet eiwitpoeder)
1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop kokosmelk
1 kop ananas (bevroren)
1 onrijpe banaan (ingevroren in kwartalen)
1 grote grapefruit (geschild, gehakt en bevroren)
70 g. spinazie, bevroren (u kunt vers gebruiken, maar de smoothie zal niet zo dik zijn)
4 tot 5 grote ijsblokjes
10 g. gewoon wei-eiwit (of favoriet eiwitpoeder)
Instructions
ingrediënten
1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop magere yoghurt met een laag vetgehalte
1/4 kopje snelle haver
1/2 banaan
1/2 kopje gemengde bessen
1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop magere yoghurt met een laag vetgehalte
1/4 kopje snelle haver
1/2 banaan
1/2 kopje gemengde bessen
Instructions
ingrediënten
1/2 kopje aardbeien
1/2 kopje bosbessen
1 banaan
6 oz. Griekse yoghurt, ongezoet
1 kop kokoswater
1 eetl. honing
1 theelepel. verse gember
1/2 theelepel. kaneel
1 eetl. lijnzaad
1/2 kopje aardbeien
1/2 kopje bosbessen
1 banaan
6 oz. Griekse yoghurt, ongezoet
1 kop kokoswater
1 eetl. honing
1 theelepel. verse gember
1/2 theelepel. kaneel
1 eetl. lijnzaad
Instructions
