Taille Training 101: werkt het echt?

Misschien heb je er ooit over gehoord van Jessica Alba of een Instagram gezien op het profiel van Kim Kardashian. Wat je entree tot tailletraining ook mag zijn, je hebt je waarschijnlijk afgevraagd hoe - en of - het echt werkt. Onderzoekende geesten willen het weten, dus spraken we met taille-opleidingsexpert en auteur van het best verkochte boek Waist Training 101: een gids voor het gebruik van korsetten om je taille slank te maken ($ 13), Vanna B., voor het magere van de methode. Blijf scrollen om er alles over te lezen!

Werkt taille-training eigenlijk?

"Ja, dat doet het! Bij regelmatige slijtage van een korset met stalen botten, vormt zich geleidelijk de taille naar de vorm van het korset, met inbegrip van de vetkussentjes en de zwevende ribben (de twee laagste paren ribben), die sindsdien ze zijn niet verbonden met het borstbeen, zijn flexibel."

Wat houdt taille-training in? Draag je het de hele dag? Slaap erin? Trainen erin?

"Hoewel er geen vaste formule is, moet je proberen je korset zo vaak als je kunt te dragen, omdat dit de belangrijkste factor is die bepaalt hoe snel je resultaten zult zien. De levensstijl en tolerantie voor de stijfheid van iedereen is anders, dus dit zal van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen zouden de taille vijf dagen per week trainen, zes tot acht uur per dag of minder. Anderen zijn extremer en dragen hun korset 23/7, slapen erin en alleen verwijderen om te douchen Maar je zou niet in een korset met stalen botten moeten werken omdat ze erg stijf zijn en je beweging en longuitbreiding tijdens het dragen beperkt zijn."

Wat voor soort resultaten kan taille-training iemand geven?

"Je kunt zo'n beetje een taille bereiken als je wilt, maar het zal consistentie en tijd kosten. Neem bijvoorbeeld Cathie Jung, die, met een corsetomtrek van slechts 15 centimeter, het Guinness World Record voor de de kleinste taille van een levend persoon. Ze traint sinds 1985 haar heupen. Door de jaren heen zijn er vele anderen geweest die verbazingwekkende resultaten hebben geboekt, waaronder Ethel Granger, waarvan wordt gezegd dat ze de kleinste taille ooit heeft gehad - 13 inch.

Naast een kleinere taille, kunnen de resultaten ook een verbeterde houding en algeheel gewichtsverlies omvatten, wat wordt bereikt door het vernauwende korset dat uw maagcapaciteit beperkt."

Wat moet iemand die nog nooit eerder getraint heeft weten?

"Ik spreek in de eerste plaats over corsetten met stalen botten, omdat het eerlijk gezegd de enige kleding is die de taille echt" traint ". Er zijn echter andere kledingstukken die mensen kopen met de hoop een lagere tailleomtrek te bereiken, voornamelijk latexkickers (ook bekend als fajas), waardoor de drager in het midden van de buik zweet. Ik raad ze meestal niet aan, omdat ze van mindere kwaliteit zijn, niet zo lang meegaan, de huid niet laten ademen en gewoon doen niet hetzelfde niveau van resultaten produceren.

Dus dat is iets waar nieuwkomers zich bewust van moeten zijn om zichzelf de eerste verspilling van tijd en geld te besparen. Ik praat meer over waar ik op moet letten in een goed taillecorset in mijn boek, Waist Training 101: een gids voor het gebruik van korsetten om je taille te versmallen.

Een ander belangrijk ding om op te merken is dat matiging en aandacht voor je lichaam het meest verstandige beleid zijn. Vergeet niet dat je korset stapsgewijs moet worden aangescherpt in de tijd. Je moet afzien van het proberen om extreme resultaten binnen een onredelijk tijdsbestek te forceren door het te strak aan te rijgen te snel. Het is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat uw corset goed past en altijd naar uw lichaam luistert. Pijn, gevoelloosheid en ademhalingsmoeilijkheden zijn tekenen dat uw corset te strak is gebonden en moet worden losgemaakt of verwijderd."

Zijn er risico's of complicaties?

"In mijn onderzoek heb ik ontdekt dat de beschuldigingen die mensen hebben gedaan over het trainen van de taille gevaarlijk zijn om onwaar te zijn. Er is geen enkel bewijs dat het schadelijk is en geen documentatie van iemand die ooit erdoor is gekwetst. comprimeer je organen, maar gelukkig zijn ze kneedbaar en gemakkelijk in staat zich aan te passen aan veranderingen in de lichaamsvorm, zoals ze doen tijdens het oefenen wanneer we buigen of draaien. Een andere keer wanneer de organen worden verplaatst en gecomprimeerd, meer nog in feite, is tijdens zwangerschap.

De enige gevolgen van orgaancompressie bij een gezond persoon zijn verminderde maag- en longcapaciteit en geen levensbedreigende omstandigheden. Zelfs Cathie Jung, die enkele van de meest extreme resultaten laat zien die we zullen zien, is door de jaren heen een gezond, volledig functionerend individu gebleven. Maar zoals met alles, is het altijd een goed idee om verstandig en attent te zijn op uw lichaam. Zoals ik hierboven al zei, zou het straktrekken van de veters geleidelijk moeten gebeuren om je lichaam de tijd te geven om zich aan te passen, en als je een soort van pijn, gevoelloosheid of kortademigheid voelt, dan moet je natuurlijk het korset onmiddellijk losmaken of verwijderen."

Moet u een arts raadplegen voordat u de taille traint?

"Hoewel het waarschijnlijk niet nodig is voor een gezonde volwassene om dit te doen, kan het ook geen kwaad, dus als u zich er beter bij voelt om eerst met uw arts te spreken, dan moet u dit zeker doen. met uw arts eerst als u medische problemen hebt."

Hoe weet je of taille training voor jou is?

"Ik vond taille-training een goede fit voor mij omdat na twee kinderen alleen op dieet en bewegen niet voldoende was om de heupen-naar-heupverhouding te bereiken die ik zocht. Ik had een extra boost nodig die ik heb gevonden in taille training.Degenen die vinden dat dit ook voor hen het geval is, kunnen ook de hulp van een korset waarderen."

Zou je ooit je taille trainen met een korset met stalen botten? Vertel ons wat je denkt over taille training hieronder!