Deze Pinterest-workouts zullen je de abs van je dromen geven

Alles wat je nodig hebt voor deze training is vijf minuten en een yogamat, zoals Neon Hot Towel Mat van La Vie Boheme Yoga ($ 80), en je bent op weg naar sterkere, plattere buikspieren.

Vijftig herhalingen voor elke workout verplaatsen lijken misschien veel, maar deze ab-training bestaat uit vier verschillende bewegingen (Spiderman-planken, butt-ups, scharen en ruitenwissers) en is eenvoudig genoeg om thuis te doen, en zou niet meer dan 20 moeten kosten. minuten ook.

Veel ab-oefeningen concentreren zich op de bovenbuikspieren. Deze Pinterest-favoriete workout bestaat echter uit slechts drie bewegingen en richt zich op het versterken en plat maken van die hardnekkige onderbuikspieren.

Voor degenen onder u die constant hun conditie uitstellen vanwege tijdgebrek, is deze plankroutine van vier minuten de perfecte match voor u.

Ben je het beu om dezelfde oude buikoefeningen te verplaatsen? Probeer deze veelzijdige trainingsroutine die bedoeld is om je kern te versterken.

Bekijk voor meer ab workouts deze drie ab-oefeningen die je kunt doen tijdens het kijken naar Netflix.