Hoe ik kalm en stressvrij bleef tijdens mijn drukste week van het jaar (tot nu toe)

MAALTIJD PREP

Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar om een ​​heldere geest te behouden, moet ik schoon eten. En de enige manier waarop ik dat kan doen, is door me van tevoren voor te bereiden. Als ik weet dat ik laat in de avond werk, wil ik als laatste de maaltijd bereiden voor de volgende dag als ik thuiskom. Als ik gewoon doe het op een zondag weet ik dat ik mezelf opmaak voor een gemakkelijke en gezonde week.

MyDomaine heeft zoveel verschillende ideeën voor maaltijdvoorbereiding die makkelijker zijn dan je denkt.

HERVORMERS PILATES

Ik behandelde drukke weken als een excuus om in te slapen omdat ik de extra slaap nodig had. In werkelijkheid, wanneer ik mijn vaste routine blijf, en mezelf push om naar de sportschool te gaan, vind ik mezelf manier productiever gedurende de dag. Ik heb niet de schuld van het afwrijven van de sportschool die over me woog, en het helpt me gefocust te blijven.

Voordat ik oefen, spuit ik de Venustus Extreme Sports Muscle Spray op mijn pijnpunten (nek, schouders, rug) en strakke spieren. Het helpt ze op te warmen, voorkomt blessures en helpt hen te genezen. Geen tijd voor pijn of letsel als er een klus moet klaren.

WARMTEPAKKETTEN EN AROMATHERAPIE

Na een lang Lang dag, behandel ik mijn huis graag als een dagspa. Klinkt super toegeeflijk en moeilijk, maar het is eigenlijk heel simpel.

Helaas heb ik geen bad, maar dat weerhoudt me er niet van om te ontspannen met een 'spa'-ervaring thuis. Ik stop een paar verschillende warmtepakken in de magnetron en steek een oliediffuser aan (ik verbrand deze biologische olie die bedoeld is voor mensen die 60+ uur per week werken) voordat ze op de bank ontspannen. Daarna geef ik mezelf een snelle thuisbehandeling. De laatste tijd gebruik ik de Om Facial Water en Om Facial Serum van Venustus (opgepakt nadat ze beiden werden gebruikt tijdens mijn magische behandeling) en ze aan elkaar gelaagd.

Elke bestaat uit biologische essentiële oliën, ze helpen het lichaam en het zenuwstelsel te vertragen en voorkomen droogheid, uitdroging en puistjes in de huid.

Zelfs al duurt het maar 10 minuten, dit mini-ritueel helpt het einde van de dag aan te duiden, en dat het tijd is om naar bed te gaan.

Heb je tips of trucs om te ontspannen tijdens een drukke week? Ik hoor het graag, dus deel het alsjeblieft in onderstaande opmerkingen, en we kunnen samen ontstressen.