Dit is hoe Rosie HW, Adriana en meer tijd doorbrengen in de sportschool

Gigi kan Rocky gebruiken in haar favoriete activiteit, wat ze doet in urenlange sessies met trainer Rob Piela. Gigi zegt dat ze van boksen houdt: "Je raakt er mentaal zo in dat je vergeet dat je aan het trainen bent, dus tegen het einde van het uur wil je altijd meer."

Boksen combineert calorie-verbranding cardio en arm-beeldhouwen krachttraining, om maar te zwijgen van het krijgen om iemand te verslaan voor een uur is leuk, en het is een bewezen stress-reducer. Andere modellen zoals Kendall Jenner en Gisele Bündchen zweren er ook bij.

Karlie Kloss

Bij Kloss draait alles om Pilates, een model dat de basis vormt voor zijn vermogen om je kern te versterken en buikvet te verbannen.

Model Lindsay Ellingson is ook Pilates-junkie. Ze heeft een geweldige workout van 10 minuten, je vindt hier stap-voor-stap instructies.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie zweert bij L.A. trainer Simone De La Rue, wiens oefenprogramma, Body by Simone, volledige body-dance-cardio met hoge intensiteit omvat. Om in actie te komen, bekijk het boek van De La Rue, Body by Simone: het 8-Week Total Body Makeover Plan ($20).

Chanel Iman

Soms moet je het gewoon opzuigen en naar de sportschool gaan. Chanel Iman dankt haar platte buik aan deze omhooggaande benen.

Jasmine Tookes

Tookes onderhoudt haar Victoria's Secret Angel-lichaamsbouw met deze eenbenige, gebogen arm omhoog op een Bosu-bal, gericht op haar armen, benen en kern in één keer.

Emily DiDonato

DiDonato geeft toe dat deze deadlifts met één been op een Bosu-bal niet leuk zijn, maar ze zijn haar geheim voor getinte stelen.

Heather Marks

Buiten yoga doen met een buddy is altijd beter dan indoor yoga alleen. Vooral als je fitnesspartner net zo creatief is als die van Marks. Nu dat is een meesterlijke pose.

Voor een door het model goedgekeurde routine die misschien wat meer traditioneel is, klikt u op Lindsay Ellingson's vijf minuten durende yogatraining in GIF's.

Izabel Goulart

Goulart is een totale exercitie-fanaat, wat geen verrassing is, gezien haar 12-pack. Je kunt haar betrappen op allerlei coole trainingen op Instagram, inclusief deze push-ups van bovenmenselijke medicijnen.

Miranda Kerr

Als we 'modellichaam' denken, denken we lang en afgehouden, en dit zijn precies de resultaten die je van ballet krijgt. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton en Gigi Hadid trainen allemaal in ballet met Mary Helen Bowers of Ballet Beautiful. U kunt de exacte bewegingen van deze modellen stelen met deze stapsgewijze handleiding.

Adriana Lima

Lima begon te boksen lang voordat het trendy was (14 jaar geleden, om precies te zijn), en het is nog steeds haar favoriete workout. Ze vindt het boksen "zeer stimulerend" omdat het je toestaat om je eigen kracht en kracht te onderzoeken. "Het is de beste oefening die bestaat omdat je echt gescheurd kunt raken maar niet te groot", zegt ze.

Kate Upton

Om haar armen te werken, geeft Kate Upton de voorkeur aan deze touwtrekkingsoefening boven traditioneel gewichtheffen.

Van de model-inspo houden? Mis ons verhaal over de modellen van gezond voedsel die je graag eet voor het ontbijt!