The Smart Girl's Guide to Stronger, Better Nails
Inhoudsopgave:
Het kweken van lange, gezonde nagels kan een van de lastigste schoonheidsgebieden zijn om te beheersen. Sommige mensen lijken gewoon geluk te hebben, met natuurlijk sterke, benijdenswaardige nagels met precies de juiste spijkerbedden en precies de juiste vorm - en dat alles met bijna geen verzorging. Als je op mij lijkt, is het proces van het groeien van gezonde nagels een zware strijd. Ik was van kinds af aan een chronische nagelbijter en mijn nagels helemaal verpest. Het krijgen van een manicure kan nog steeds een bron van schaamte zijn, omdat ik kleine spijkerbedden voor kinderen heb waar ik altijd commentaar op krijg (waarschijnlijk vanwege mijn oude gewoonte).
Ik werd zo zelfbewust dat ik besloot om een geheel nieuwe routine te beginnen. Om de gezondheid van mijn nagels te behouden, ben ik ijverig begonnen met het opnemen van een paar extra stappen in mijn nachtelijk regime en, verrassend genoeg, zag ik binnen een paar weken een merkbaar verschil. Leer hoe je sterkere nagels kunt maken met vier eenvoudige stappen - je zult niet geloven hoe snel je nagels zullen veranderen.
bevochtigen
Aan de basis van elke lange, glanzende nagel ligt een gezond nagelbed, en dat is waar we zullen beginnen. Een van de meest voorkomende oorzaken van zwakke, broze nagels is droogheid. Net zoals je handen ruw en gebarsten kunnen worden door wassen, kunnen dezelfde symptomen aan de nagel worden doorgegeven. Zorg ervoor dat u handlotion aanbrengt na elke keer dat u uw handen wast. Een andere dagelijkse vochtinbrengende oefening die u moet nemen, is 's avonds nagelriemolie aanbrengen. Als je geen nagelriemolie bij de hand hebt, zal elke bevochtigende olie doen, zoals olijfolie of kokosolie.
Niet plukken of bijten
Dit kan een moeilijke zijn als het bijten van je nagels een nerveuze gewoonte is, maar probeer het te elimineren. Ten eerste kan vocht uit je speeksel ervoor zorgen dat je nagels verzwakken. Je mond heeft ook een aantal ziektekiemen en nagelbijten verhoogt het risico op bacteriële infecties. Deze regel is ook van toepassing op je nagelriemen, die feitelijk als een soort barrière tegen je nagelbed werken om schimmelinfecties te voorkomen. Als je echt niet kunt uitstaan, kun je je nagelriemen terugduwen, maar vermijd ze helemaal te verwijderen. Door je nagelbedden gehydrateerd te houden zoals hierboven uitgelegd, zullen je nagelriemen steeds minder uitgesproken worden.
Gebruik supplementen
Terwijl je wacht tot je nagels uitgroeien tot hun gezondste staat, probeer dan supplementen toe te voegen. Een populaire keuze is natuurlijk biotine, ook wel bekend als vitamine H. Als u geen biotinesupplementen wilt innemen, kunt u ook een aantal gezonde voedingsmiddelen eten om de hoeveelheid van deze vitamine in uw dieet te verhogen. Vitamine H wordt aangetroffen in de meeste eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vis, avocado, bonen, bananen en noten. Samen met vitamine H bouwt vitamine E ook de nagelsterkte. Breng vitamine E olie rechtstreeks op je nagelbedden en nagelriemen aan. Dit kan ook helpen om de hydraterende component van je routine te vergemakkelijken. Als u deze vitamine via uw dieet wilt verkrijgen, eet u meer bladgroente, amandelen, zaden of vis.
Vermijd Acrylics en Gel
Het is verleidelijk om acryl of gel te gebruiken als een manier om je nagels te laten groeien, maar beide methoden verzwakken de nagels aanzienlijk. Vooral wanneer je in de eerste stadia bent met het groeien van sterkere nagels, laat deze dan helemaal uit je routine vallen. Kies in plaats daarvan voor standaard manicures. Zorg ervoor dat je manicures zowel een basecoat als topcoat bevatten, omdat dit chipping voorkomt en de verleiding om de rest van je nagellak af te splitsen, waardoor de toplaag van je nagel wordt afgepeld. Als het gaat om het verwijderen van je nagellak, gebruik dan een hydraterende remover die het nagelbed niet uitdroogt. Probeer acryl en gels tot speciale gelegenheden te beperken, of als dit iets is dat je absoluut niet kunt opgeven, probeer het dan te roteren met regelmatige manicures om je nagels de kans te geven te genezen.
Wil je weten hoe de experts voor hun nagels zorgen? Blijf lezen voor negen dingen die meiden met perfecte nagels altijd doen - en wat ze vermijden.
