Het natuurlijke supplement dat mijn adderband heeft vervangen

Ik kreeg Adderall aan het einde van mijn eerste jaar op school om me te helpen met mijn focus. Meestal gebruikte ik het om de hele week door bibliotheekbuien heen te komen en om de volgende dag papieren te schrijven. Per definitie is het voorgeschreven medicijn een combinatie van amfetamine en dextroamfetamine, die bedoeld zijn om het centrale zenuwstelsel te stimuleren om uw aandacht te vergroten. En het werkte echt. Toen ik echter de hele dag niet meer naar school ging of de hele nacht studeerde, wilde ik een natuurlijkere optie vinden.

Ik heb een baan waarvoor ik de hele dag op strakke deadlines moet schrijven - dus daar is dat.

Het is jaren geleden dat ik mijn laatste recept heb ingevuld, en Ik heb nooit iets kunnen vinden dat dezelfde resultaten oplevert zonder een van de bijwerkingen (zaken als nervositeit, slaapproblemen en verlies van eetlust). Ik begon het idee te accepteren dat ik gewoon een trager leven zonder recept moest leiden.

Ik had het gerommel gehoord rond het kantoor van een natuurlijk supplement, bijgenaamd de Dopamine Bean, dat onze redacteuren Faith en Victoria deed voelen echt geweldig. In die tijd heb ik er geen andere gedachte aan gegeven - adaptieve kruiden waren op een ochtend een mislukt experiment in mijn keuken geweest, en dat is het zo'n beetje. Deze keer was ik een spel om alles te proberen, terwijl ik samen met de rest van team Byrdie een gezonde fascinatie voor alternatieve wellness ontwikkelde. Victoria zegt over de kruidenremedie: "Ik realiseerde me dat niet alleen mijn energie een grote lift had gekregen, maar mijn focus was vlijmscherp - en dat ik plotseling mijn werklast op een veel efficiënter tempo doorvoerde dan ik eerder was geweest." Klinkt veel als het resultaat van die Adderall-pillen, om eerlijk te zijn.

Dus wat is dit gele poeder precies?

Adaptogenen hebben wortels in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en werken om uw cortisolspiegels (het stresshormoon van uw lichaam) te reguleren om te helpen bij de spijsvertering; rustige angst; en boost energie, stemming en zelfs gewichtsverlies. Deze, met name Sun Potion Mucuna Pruriens Powder ($ 27), bevat 15% L-dopa, een van nature voorkomend aminozuur dat in je hersenen wordt omgezet in dopamine. Dopamine is een neurotransmitter die zorgt voor een meer dynamisch functioneren van de hersenen, en hogere niveaus van dopamine zijn in verband gebracht met een verbeterde hersenfunctie, verhoogde gemoedstoestand en energieniveaus en een meer gebalanceerd zenuwstelsel.

Dus terwijl Adderall angst en nervositeit kan vergroten, werkt de Dopamine Bean om die reacties te kalmeren, terwijl je nog steeds efficiënt (en samenhangend) werk kunt doen.

Ik mengde een halve theelepel poeder met mijn koffie en voegde amandelmelk toe. Het is vrijwel smaakloos - mijn koffie was net zo heerlijk als altijd. Na ongeveer 20 minuten te hebben gedronken, voelde ik een voelbare rust over me heen glijden. Het was geen lethargie of luiheid - het was een zalige, kalmerende energie die moeilijk te lokaliseren was. Als iemand die vaak last heeft van angstaanvallen, is dit geen plezier dat ik gewend ben. Als bij toverslag werd mijn focus hersteld en ik schreef die dag een deel van mijn beste werk. Het voelde alsof er woorden uit me vloeiden, mijn vingertoppen raakten ritmisch op het toetsenbord zonder een moment na te denken.

Zoals mijn cohorten voorspelden, was ik efficiënter dan ooit - en ik was de hele tijd verrukt. Schrijven, hoewel ik het heel erg leuk vind, kan soms behoorlijk leeg zijn. Ik vind mezelf vaker op zoek naar excuses om een pauze te nemen (of een hapje te eten) dan dat ik daadwerkelijk achter de computer zit. Soms heb ik het gevoel dat ik alle woorden heb opgebruikt en ik ben overgeleverd aan het blok en de rusteloosheid van de schrijver. Dit is een supplement dat de geest binnen enkele minuten reinigt en je uithoudingsvermogen net zo snel weer opbouwt. Eerlijk gezegd, ik kan niet geloven dat het zo lang duurde om het te proberen.

Ik riep Jessica Rosen, een gecertificeerde holistische gezondheidscoach en president van Raw Generation, op voor een mening van een expert. Ze bevestigde de resultaten: "Gezonde niveaus van dopamine zijn noodzakelijk om je gefocust, energiek en gemotiveerd te voelen, dus Mucuna pruriens kan je helpen als je worstelt met het blijven werken, de dingen voor elkaar krijgt, of als je gediagnosticeerd bent met ADHD. " Ik heb het gevoel dat dit poeder voor mij is gemaakt.

Hoe weet je of het iets voor jou is?

Volgens Rosen: "Als je dopamine-deficiënt bent, zou je moeten overwegen om dit superfoodpoeder in te nemen. Enkele van de meest voorkomende symptomen die Mucuna pruriens zullen ondervinden, zijn chronisch lage stemmingen, moeite met het omgaan met stress, geheugenproblemen, gebrek aan focus, moeite om voldoende slaap te krijgen, slechte motorische functie, verminderde zin in seks, en een gebrek aan creativiteit. " Bovendien kunnen Mucuna pruriens bijzonder nuttig zijn als u aan de ziekte van Parkinson lijdt. "De ziekte van Parkinson wordt gekenmerkt door de dood van zenuwcellen in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de productie van dopamine," legt Rosen uit.

"Mucuna pruriens doseert u met wat uw hersenen nodig hebben om dopamine te produceren en symptomen van de ziekte onder controle te houden."

Ze vervolgt: "Als je je hebt laten meeslepen door een lage gemoedstoestand en apathie, is Mucuna pruriens misschien gewoon je redding." Dopamine is nodig om het plezierbeloningssysteem van de hersenen te laten functioneren zoals het zou moeten. Daarom is een tekort aan dopamine gekoppeld symptomen van depressie zoals verlies van interesse in dingen die normaal gesproken gevoelens van bevrediging zouden opwekken, dopamine concentraties verhogen en je voelt je klaar om de wereld over te nemen. " In feite merkt Rosen op: "In sommige delen van de wereld wordt Mucuna pruriens gebruikt als vervanging voor koffie, maar in tegenstelling tot koffie, helpt het je om beter te slapen - wat betekent dat je de hele dag door minder uitputting en meer energie verbruikt.

Het zal helpen de hersenmist en gebrek aan motivatie die je hebt gevoeld weg te nemen."

Natuurlijk, zoals altijd, dit is slechts mijn persoonlijke verhaal en iedereen reageert anders op supplementen. Karen Kurtak, een kruidenspecialist met een focus op acupunctuur, Chinese geneeskunde en voeding met een lange levensduur, waarschuwt: "Vanwege de schijnbaar magische effecten van L-dopa merken bijna alle mensen dat ze zich beter voelen in deze supplementen en merken dat ze zich slechter voelen wanneer ze stoppen Overmatige blootstelling aan dopamine kan ertoe leiden dat uw dopamine-receptoren niet goed werken."

Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u een nieuwe aanvulling neemt en bespreek mogelijke negatieve effecten.