Alles wat je wilde weten over Reiki-genezing (maar niet durfde vragen)

Welkom bij Het huidige tijdperk, ons eerbetoon aan het fascinerende en steeds evoluerende landschap van alternatieve wellness. Van Reiki tot plantengeneeskunde, we bekijken hoe holistische genezing een factor kan zijn in de levensstijl van de moderne vrouw - met nieuwsgierigheid en een gezonde dosis scepticisme.

Als iemand die eindeloos nieuwsgierig is naar wellness - en toevallig in iets verblijft - gaat grensverleggend Los Angeles - merk ik vaak dat ik een grens ga tussen een open geest en de behoefte aan wetenschappelijk bewijs. Ik heb bijvoorbeeld lof gezongen over float-tanks en geluidsbaden, maar recent verliet ik een "chromotherapie" -behandeling nogal ontstemd omdat ik net $ 45 had uitgegeven aan wat nogal een onopvallend dutje bleek te zijn.

Dat gezegd hebbende, merk ik ook dat ik me bescherm voel tegen de alternatieve behandelingen die ik persoonlijk behoorlijk effectief heb gevonden, maar die de algemene acceptatie van de wetenschappelijke gemeenschap ontbreekt - wat niet zo is. nodig een reflectie op de effectiviteit van die behandelingen, maar het heeft soms te maken met een gebrek aan onderzoek in de eerste plaats vanwege stigmatisering, hun abstracte aard of een aantal redenen. Reiki is voor mij het perfecte voorbeeld: de Japanse energiehelingstechniek is een bron van geweldige catharsis geweest, zelfs in de beperkte ervaring die ik ermee heb, maar het heeft de neiging om enkele wenkbrauwen op te wekken, vooral buiten de marges van LA's beroemde manier van doen wellness gemeenschap.

Het roept allemaal de vraag op: hoe reageer je als beoefenaar op de onvermijdelijke scepsis tegenover je werk?

"Ik zou ze zeggen dat ik het snap!" zegt Kelsey Patel, Reiki-meester, meditatieleraar en yoga-instructeur, die je misschien herkent uit een paar afleveringen van Vanderpomp-regels. "Ik werkte in de Senaat van de Verenigde Staten en een groot 500-tal bedrijven gedurende bijna een decennium in totaal. Toen ik voor het eerst Reiki begon te ontvangen, was ik ook nogal sceptisch."

Maar toen ze haar sessies voortzette, zei ze, begon haar mening te veranderen. "Ik heb nooit geweten wat er in de sessies gebeurde, maar ik wist wel dat ik me meer ontspannen verloor", herinnert ze zich. En de abstracte aard ervan, zegt ze, is een beetje het punt van alles: omdat onze geest uniek complex is, is onze eigen kijk op Reiki standaard sterk geïndividualiseerd en kan vaak logische uitleg tarten. Wanneer je hierover nadenkt, is het niet zo verschillend van traditionele psychotherapie of meditatie - vooruitgang is niet altijd lineair en er is geen voorspelling wanneer de doorbraken zouden kunnen plaatsvinden.

Bovenal staat zelfcontrole centraal.

En voor de duidelijkheid, de woo-woo-connotaties van energieheling verdoezelen het feit dat daar is een beetje wetenschap om de voordelen van Reiki te ondersteunen. Maar we zullen dat allemaal in een oogwenk bereiken.

Vind hieronder alle antwoorden op je brandende vragen over Reiki-genezing.

Wat is Reiki?

Reiki is een Japanse energiehelingstechniek waarbij de overdracht van qi (of chi) door de handen van een beoefenaar, meestal door directe aanraking of "handoplegging". (In oosterse geneeskunde, qi is de energie-levenskracht die door ons allemaal stroomt, en de bedoeling is altijd om in balans te blijven qi om een ​​optimale gezondheid te bereiken.)

In veel opzichten kan Reiki worden gezien als een vorm van geleide meditatie - en we weten dat meditatie een groot aantal fysieke en emotionele onevenwichtigheden kan aanpakken. "Voor iedereen die nieuwsgierig is naar het proberen of die angstig of pijnlijk is of gewoon een gevoel van balans en harmonie zoekt, zou ik zeggen dat het absoluut de investering waard is", zegt Patel. "Het is misschien niet de modaliteit die goed voor je is, maar het kan ook een geweldige ervaring zijn die je naar een nieuwe staat van ontspanning en fysieke, mentale en emotionele balans brengt."

Wat kan ik verwachten van een Reiki-sessie?

Nogmaals, elke persoon is anders, dus de sleutel is om geen concrete verwachtingen te hebben. "Als je beslist om het te proberen, zorg dan dat je met een open geest binnengaat", zegt Patel. "De Reiki werkt altijd, en omdat het energie is, hoe meer je ervoor openstaat, des te gemakkelijker je de volledige voordelen kunt krijgen tijdens je behandeling."

Dat gezegd hebbende, kunt u een aantal dingen voelen. De twee keren dat ik Reiki ontving in een groepsomgeving (beide van Patel, zoals het lot het zou hebben) hebben me allebei verdronken omdat ik een fysieke sensatie voelde die ik nooit had verwacht: hoewel mijn ogen gesloten waren, voelde ik een echte trilling door mijn lichaam stromen in de seconden voor Patel had me zelfs aangeraakt, zoals spelden en naalden, alsof ik verwachtte dat ze de behandeling zou toedienen (hoewel ik niet wist dat ze me wilde raken).

Patel zegt dat dit tintelende gevoel veel voorkomt. Echter, "mensen voelen vaak veel verschillende dingen tijdens een behandeling," voegt ze eraan toe. "Niemand is beter dan een ander, het is jouw manier om je met de energie te verbinden Soms is het een bevrijding, een opening, diepe genezing, of gewoon stroom en beweging terug in het lichaam. We zijn allemaal uniek in onze genezing, dus hoe we het ontvangen maakt ook deel uit van dat unieke karakter.Niet één cliënt of student waar ik ooit aan heb gewerkt, heeft exact dezelfde ervaring gehad, en dat is onderdeel van de magie. '

Wat zijn enkele voordelen?

"Zo veel!" zegt Patel. "Ik heb persoonlijk gezien dat het me hielp bij extreme rugpijn en angstgevoelens, maar ik heb ook in de loop van de jaren enorme veranderingen in mijn studenten en klanten meegemaakt."

Zoals het geval is met veel complementaire en alternatieve methoden, is de wetenschappelijke gemeenschap vaak traag om Reiki als een legitieme behandeling te beschouwen, maar het beperkte beschikbare onderzoek is niettemin veelbelovend. Een onderzoek uit 2014 suggereert dat Reiki kan helpen met depressie en angst. Een studie uit 2011 die de impact van Reiki bij patiënten met chemotherapie bewaakte, vond dat de behandeling hun welzijn verbeterde. Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid merkt op dat een van de grootste obstakels bij het vinden van meetbaar bewijs voor Reiki is dat de meeste uitgevoerde onderzoeken slechts een kleine groep mensen controleren en suggereert dat strengere onderzoeken nodig zijn.

Maar als we Reiki minder benaderen als een vorm van mystiek en meer als een effectieve manier om een ​​meditatieve staat te bereiken, zijn deze resultaten concreter: wetenschappers do bijvoorbeeld, weten hoe meditatie onze hersenen aanzienlijk kan veranderen, wat helpt bij problemen variërend van verslaving tot chronische pijn tot slapeloosheid. Reiki, zegt Patel, kan worden gezien als een potentieel middel om dit doel te bereiken.

"Reiki heeft alles te maken met balans en harmonie, zodat het kan helpen met een groot aantal symptomen van pijn, mentale vermoeidheid, overweldiging, stress en depressie tot gewichtsverlies, het overwinnen van angsten, het genezen van trauma's uit het verleden, een verhoogd gevoel van verbondenheid en veel meer, "zegt ze. "Meer dan wat ook heb ik ontdekt dat Reiki mensen een diep gevoel van vrede en een hernieuwd gevoel van vertrouwen op hun pad brengt." Met andere woorden: wat ons betreft is elke poging om op jezelf en op je behoeften in te spelen zeer productief - zelfs als het uiteindelijk niet de methode voor jou blijkt te zijn.

Op die opmerking: leer welke meditatietechniek het beste is voor je persoonlijkheid.