5 redenen waarom uw haar niet groeit (en hoe het te veranderen)

Probeer je zomer te laten groeien, doe het voor de herfst maar schijn je geen vooruitgang te boeken? We voelen je. Blijf scrollen voor vijf tips om de haargroei te helpen bevorderen zonder naar de extensions te hoeven gaan - want dat is waarschijnlijk het ergste wat je kunt doen om gezond haar te krijgen.

Gebrek aan ijzer

Zorg ervoor dat je genoeg ijzer krijgt. De beste bronnen zitten in je dieet; kip, kalkoen, rundvlees, oesters, noten, peulvruchten, zaden, spirulina en donkere bladgroenten zitten allemaal vol met ijzer. Vraag uw arts of uw strijkijzer een gezond niveau is of dat u een ijzersupplement moet proberen.

Krijgt niet genoeg slaap

Slaap is essentieel. Geen genoeg krijgen van het kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waarvan een ongezonde huid en haar is. Je hebt recht op die 8 uur, dus beschouw ze als topprioriteit.

Je kunt dromen over lang haar.

Te veel trimmen

Niet alle haar is gelijk gemaakt, dus waarom zou iedereen hetzelfde schema volgen als het gaat om trims? Hoewel het belangrijk is om gespleten haarpunten te bewerken voordat ze ernstige breuken veroorzaken, wat leidt tot korter haar, wil je het ook niet laten zitten. Zoek een haarstylist die u vertrouwt en vraag hem hoe vaak u haarsnitten moet plannen. Zodra ze je toewijding kennen om je lokken te laten groeien, kunnen ze je een programma geven waarbij trimmen alleen aanpakt wat er moet worden verwijderd.

Spanning

Stress heeft invloed op alles in het lichaam, inclusief je haar. Niet in staat zijn om hoge niveaus van angst of druk te kanaliseren kan leiden tot niet alleen gebrek aan haargroei, maar haarverlies. Koop een balans uit GoYoga yogamat voor alle doeleinden ($ 20) en probeer elke ochtend voor het eerst 20 minuten te mediteren. Het helpt de geest te kalmeren voordat je de dag start.

Gebrek aan ijzer

Zorg ervoor dat je genoeg ijzer krijgt. De beste bronnen zitten in je dieet; kip, kalkoen, rundvlees, oesters, noten, peulvruchten, zaden, spirulina en donkere bladgroenten zitten allemaal vol met ijzer. Vraag uw arts of uw strijkijzer een gezond niveau is of dat u een ijzersupplement moet proberen.

Krijgt niet genoeg slaap

Slaap is essentieel. Geen genoeg krijgen van het kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waarvan een ongezonde huid en haar is. Je hebt recht op die 8 uur, dus beschouw ze als topprioriteit. Je kunt dromen over lang haar.