Deze "gezonde" drank kan de reden zijn achter je bloat

Kijk je wat je eet, ontwijk je opruiende voeding, houd je je aan een gezonde oefeningsroutine en heb je nog steeds regelmatig last van buikzwellingen? Het zou een "gezonde" drank kunnen zijn die de schuld krijgt - een die je misschien als volledig uitsluiten beschouwt.

Hoewel velen van ons zich wenden tot koolzuurhoudend water voor een gezond alternatief voor schadelijke frisdrank (La Croix, iemand?), Zou het onze maag misschien geen goed doen. My Body + Soul heeft onlangs contact opgenomen met de geaccrediteerde praktiserende diëtiste Charlene Grosse om over het onderwerp na te denken, en zij zegt dat "koolzuurhoudend mineraalwater gewoon natuurlijke gassen bevat, of kunstmatig is koolzuurhoudend door kooldioxide er doorheen te pompen. een opeenhoping van lucht die door het spijsverteringskanaal en in de dikke darm kan stromen, waardoor een opgeblazen gevoel en gas ontstaan."

Dus wat is de afhaalmaaltijd voor diegenen die een einde willen maken aan de bloat of uiteindelijk een plattere buik willen bereiken? "Als je maagproblemen hebt en deze ervaart nadat je koolzuurhoudend water hebt gedronken, kun je er beter aan doen om het te elimineren", zegt ze. Als u nog steeds uw bubbelfix wilt, verslaat mineraalwater het soda-water of seltzers omdat het van nature koolzuurhoudend is. Anders kunnen gefermenteerde dranken zoals kombucha een verfrissende manier zijn om te genieten van wat koolzuur en tegelijkertijd te helpen bij de spijsvertering.

Nu je weet wat je moet afsnijden van je dieet om een ​​opgeblazen gevoel te bestrijden, moet je deze bloat vechtende voedingsmiddelen eens bekijken toevoegen.

Openingsafbeelding: vrije mensen