De gezonde snack Jourdan Dunn is nu al geobsedeerd

BYRDIE UK: Is uw familie altijd in conditie geweest?

JOURDAN DUNN: Ik heb het gevoel dat onze familie een zeer atletisch gezin is, waarbij jij en Kane altijd voetbal spelen; Moeder deed netbal, atletiek en dat allemaal op school. Van iedereen heb ik het gevoel dat ik actief was, maar niet zo veel. Eigenlijk heb ik best veel gedaan!

ANTOINE DUNN: Je hebt rugby gedaan.

JD: Ik deed rugby, wat nogal verrassend is, in het vierde jaar. Ik heb netbal; Ik deed atletiek.

ADVERTENTIE: Sportdag - je werd achtervolgd door een hond op sportdag.

JD: En ik rende heel snel en hij betrapte me niet.

BYRDIE UK: Wie is er eerst in boksen geweest?

ADVERTENTIE: Ik ging eerst boksen toen ik in New York was; toen stelde ik Jourdan [aan het] voor.

JD: Ik ben echt in het boksen van Kobox gestapt. Ik vond het gewoon leuker om in deze omgeving te zijn. De hele sfeer en de hoge energie en het feit dat we in de zak zitten en combinaties doen in een donkere kamer met bonkende muziek, en dan ben je op de grond met een hoge intensiteit. Het is een uitdaging, maar tegelijkertijd leuk.

BYRDIE UK: Antoine, wat zijn de drie meest effectieve oefeningen om het lichaamsgewicht te meten?

ADVERTENTIE: Push-ups, burpees en de plank - je wilt het niet te ingewikkeld maken. U wilt eerst uw eigen lichaamsgewicht kunnen duwen. Beheers de eenvoudige zetten om te beginnen en ga dan vanaf daar.

BYRDIE UK: Hoe kan iemand die niet in Londen woont boksen?

ADVERTENTIE: Je kunt beginnen met boksen in je slaapkamer - het goede van boksen is dat je een schaduwbox voor de spiegel kunt plaatsen. Als je eenmaal comfortabel bent, kun je een tas kopen als je ruimte hebt. Als je dan zelfverzekerd bent, kun je naar een lokale klas gaan.

BYRDIE UK: Wat zijn de grootste fitness- en voedingsfouten die vrouwen zien maken?

ADVERTENTIE: De grootste zou je doel zijn om mee te beginnen, in een poging te denken dat ze een lichaam kunnen krijgen dat ze op tv zien en zichzelf een korte tijd gunnen om ze te bereiken - het is geen race; het is een lange reis. Veel mensen raken ongemotiveerd omdat ze niet bereiken wat ze denken dat ze meteen zouden moeten bereiken.

BYRDIE UK: Hoe heeft boksen je manier van denken veranderd?

JD: Ik heb absoluut het gevoel dat dit een manier voor mij is om wat stress te verlichten, vooral tijdens de freestyle-ronde als ik gewoon aan de tas ga! Ik ben dol op de freestyle-ronde, je kunt echt gewoon LATEN. HET. ALLEMAAL. UIT! Ik heb het gevoel dat boksen je een goed zelfvertrouwen geeft.

ADVERTENTIE: Het is aan het versterken, vooral voor veel vrouwen die geen typische gymnastiektraining willen doen - je kunt sterker worden door te boksen.

JD: Ik denk dat dat het belangrijkste is, je sterk voelen.

BYRDIE UK: Boksen is geweldig voor buikspieren, armen en vetverlies - heb je veranderingen opgemerkt?

JD: Absoluut, mijn buikspieren zijn er nu; mensen zien ze! Mijn kern en buikspieren waren de dingen waar ik echt aan wilde werken na een kind. Ik heb zeker een groot verschil gezien.

BYRDIE UK: Voor alle vrouwen die zich zorgen maken door boksen, kunnen ze bovenin volumineus worden, wat zou je zeggen?

ADVERTENTIE: Het maakt niemand omvangrijk; het zal het tegenovergestelde doen!

BYRDIE UK: Hoe voed je jezelf voor en na een training?

JD: Ik hou van een licht ontbijt, dus van muesli, bessen en yoghurt, en daarna, ik schud en ga lunchen. Een groot ol 'lunch-eiwit, proteïne.

BYRDIE UK: Heb je gezonde snacks waar je mee zweert?

JD: Ja, ik ben nu geobsedeerd met zeewier.

ADVERTENTIE: Wat?! [Lacht]

JD: Nee! Ik ben zo geobsedeerd door het eten van zeewier.

ADVERTENTIE: [Lacht]

JD: Nee! De knapperige gebakken.