Dit is precies wat het drinken van houtskoolwater voor uw lichaam betekent

Vraag: Waar is houtskoolwater precies goed voor? Voordat we ons onderzoek naar en interview met voedingsdeskundige Kimberly Snyder voor dit artikel uitvoerden, verwachtten we dat de gezondheid van houtskoolwater (gemaakt met actieve kool) gezond zou zijn, zoals het absorberen van overtollige medicijnen zoals overtollige aspirine, het helpen verminderen van cholesterol en het verlichten van spijsverteringsproblemen. Maar Kimberly, die de auteur is van meerdere boeken over detox, waarschuwt voor actieve koolopname. Zij deelt, "Er is geen langetermijnonderzoek over hoeveel dagelijks, wekelijks of zelfs maandelijks kan worden geconsumeerd."

Toen we een andere betrouwbare voedingsdeskundige, Dara Godfrey, vroegen wat de voordelen van houtskoolwater zijn, antwoordde ze ook dat ze niet de grootste fan van houtskool is. Waarom? Maar gecertificeerde culinaire voedingsdeskundige en holistische gezondheidscoach Neda Varbanova van Healthy With Nedi vertelt Brydie dat een aantal van de voordelen voor de gezondheid van houtskool zijn ontgiften van het lichaam, het verlichten van gas en een opgeblazen gevoel, tanden witter maken en alcoholvergiftiging in noodsituaties.

Wat levert de polarisatiereacties op? Nou ja, voor een, de "voordelen" van actieve kool (zoals het absorberen van overtollige medicijnen) is niet altijd een goede zaak. Als iemand bijvoorbeeld dagelijks medicatie neemt, kan het consumeren van actieve kool voorkomen dat het medicijn uit de darm wordt opgenomen in de bloedbaan.

Kimberly benadrukt, "Het is uitermate belangrijk om te weten dat u NOOIT actieve kool mag gebruiken met andere medicijnen die oraal worden toegediend (d.w.z. via de mond). Denk er eens over na, "zegt ze. "Zoals actieve kool stoffen in de maag en darmen absorbeert, zal het ook de chemicaliën in de medicatie opnemen en daardoor de effectiviteit van de medicatie verminderen."

Verderop bekijken we de veronderstelde gezondheidsvoordelen van actieve kool en onderzoeken we welke worden ondersteund en welke geen enkel bewijs hebben.

Claim: het verlicht gas en misselijkheid

Kimberly zegt dat houtskoolwater kan helpen met gas en misselijkheid, MAAR zoals Thomas Pirelli, Ph.D., haar heeft geleerd: "er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om de beweringen te ondersteunen dat geactiveerde houtskool darmgassen, indigestie en diarree helpt verminderen, " zij beweert.

"Vanwege het ontbreken van voldoende studies, roept dit vragen op over wat het doet met het microbioom en de glutflora." Ze legt uit, "Er zijn prachtige bacteriën in de darmen en als het algemene toxines vangt, kan het ook voedingsstoffen bevatten." Haar aanbeveling voor het helpen van de spijsvertering is het nemen van een probioticum zoals probiotica SBO.

Claim: het verwijdert overtollige verschillende medicijnen

Volgens een recente studie: "Er zijn aanwijzingen dat geactiveerde kool nuttig is bij het verwijderen van overtollig aspirine, antidepressiva, anti-aritmische medicatie en theofylline uit het lichaam als het binnen de eerste twee uur na een vergiftigings- of overdosisincident wordt ingenomen", aldus Kimberly..

Claim: het ontgift het lichaam

"Terwijl het nu net terugkomt, is actieve kool sinds de tijd van de oude Egyptenaren voor gezondheidsdoeleinden gebruikt", vertelt Neda. Op basis van twee afzonderlijke onderzoeken, zegt Nedas: "Medicinale medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van sommige gevallen van vergiftiging, verminderen gifstoffen uit zowel het spijsverteringskanaal als de urinewegen."

Claim: het verlaagt cholesterol

Kimberly deelt dat er geen sluitend bewijs is om te suggereren dat actieve kool enig effect heeft op het verlagen van cholesterol voor de meeste mensen. Kimberly's standpunt stemt overeen met een ander artikel waarin wordt gesteld dat actieve kool niet routinematig moet worden gebruikt als onderdeel van uw dagelijkse gezondheidsplan.

Claim: het maakt je tanden witter

We moeten toegeven dat het antwoord op deze ons verraste. Volgens Mouth Healthy van de American Dental Association is de bewering dat houtskool kan helpen tanden witter te maken fictie. In feite schrijft het: "Het gebruik van materialen die te schurend op je tanden zijn, kan ze er zelfs geeler doen uitzien. Email is wat je wit wilt maken, maar als je een te ruwe scrub gebruikt, kun je die echt wegslijten. Wanneer dat gebeurt, kan de volgende laag van je tand zichtbaar worden - een zachter, geel weefsel dat dentine wordt genoemd."

Claim: het maakt de huid schoon

Geactiveerde houtskool is een ingrediënt in veel gezichtsmaskers, zoals Sephora en Origins, en wanneer het lokaal wordt gebruikt, kan het helpen om de huid te verwijderen. Volgens Livestrong biedt "geactiveerde houtskool schoonheidseffecten voor de huid door olie, vuil en andere schadelijke stoffen uit de verstopte poriën te trekken vanwege de adsorptiemacht."

Vertel ons: drinkt u houtskoolwater? Hebt u gezondheidsvoordelen of bijwerkingen opgemerkt? Geluid uit in de reacties hieronder, en kijk vervolgens wat er gebeurde toen onze redacteur een houtskoolpil nam om haar kater te voorkomen.