6 Celeb-goedgekeurde tips voor een vlakkere maag

Waarom de maag zo'n eeuwig moeilijk gebied is om te verkleinen, gaat ons te boven. We knarsen, we buigen, en we scharen schop met verlatenheid, maar van tijd tot tijd schopt de gevreesde bloat ons harde werk voor onze ogen om. Oh, de pijn van de vrouw.

Omdat celebs geweldige experts achter zich hebben om hun maag te helpen zo plat te blijven als een wasbord, hebben we ons tot hen gewend voor hun wijze advies. Het goede nieuws: niet al hun tips zijn uit te werken (score!). Klaar om een ​​plattere buik te hebben zonder je rug te breken in het proces? Lees hieronder de trucs van de celebtrainers!

Bepaalde voedselgroepen

Dalton Wong, trainer voor sterren als Jennifer Lawrence en Amanda Seyfried, zegt dat één reden voor buikzwelling een voedselallergie kan zijn. Hij beveelt aan zuivel en gluten uit te schakelen om te zien hoe je lichaam reageert en in plaats daarvan op vezel- en magnesiumrijk voedsel te tappen, om te helpen met de spijsvertering.

Een bad nemen

Een zoutbad, dat is. De diëtist van de Kardashians, Philip Goglia, stelt voor te liggen in een badkuip vol met Epsom-zout om overtollig water te helpen afvoeren.

Drink een Super Smoothie

Adrianna Lima zweert bij een mengsel van een halve avocado, een kopje water (of een kopje melk en een halve kop yoghurt, voor een zwaardere mix), en een beetje honing (voor de smaak) om haar metabolisme te stimuleren in de ochtend.

Doe Ab Circuits

Misschien doen die sit-ups je niet goed, omdat je je buiktraining niet voldoende omschakelt. Dit is tenminste de filosofie van de trainers van Naomi Watts bij Burn 60 Studios, die de actrice vijf trainingen laten doen om zowel kleine als grote buikspieren te richten voor maximale definitie. Deze omvatten planken, bergbeklimmers, een brug en 'de pot roeren'. Geïntrigeerd? Hier ziet u hoe u alle vijf de bewegingen uitvoert.

Probeer een natuurlijk diureticum

Gwyneth Paltrow vertelde ons uitsluitend dat als ze zich opgeblazen voelde, ze zou overgaan op een citrus smoothie om te de-blazen (citrus trekt natuurlijk water aan) en de voordelen van vitamine C te oogsten.

Neem HIIT op

Beyoncé's trainer, Marco Borges, laat haar HIIT-oefeningen doen, vooral sprints, om "uithoudingsvermogen en explosiviteit" te verhogen terwijl ze op het podium staat. Cardio in intervallen doen, helpt je om die laag vet op je maag veel sneller te verliezen dan in een stabiel tempo uit te werken.

Probeer vervolgens deze doe-het-zelf-detox-waterrecepten om de-bloat te maken, waar je ook bent.

Openingsafbeelding: Getty