Acetyl L-carnitine en gewichtsverlies

Acetyl L-Carnitine kan als afslankhulp worden verkocht, maar je zult waarschijnlijk verliezen weinig meer dan geld als je op dit supplement rekent om kilo's kwijt te raken. Ondanks de overvloed aan pillen en drankjes op de markt, is de enige betrouwbare manier om af te vallen, door minder calorieën te verbruiken dan je elke dag verbrandt.

Video van de dag

The Weighty Truth

Je lichaam maakt van nature L-carnitine aan in de lever en de nieren, en de meeste mensen hebben genoeg zonder supplement. Hoewel dit aminozuur helpt bij het omzetten van vet in energie, meldt het Universitair Medisch Centrum van Maryland dat geen enkel bewijs L-Carnitine-supplementen koppelt aan gewichtsverlies. Bovendien bleek uit een onderzoek dat in 2000 werd gepubliceerd in het 'International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism' dat L-Carnitine-supplementen geen gewichtsverlies hadden bij vrouwen met overgewicht. Het veroorzaakte echter soms misselijkheid of diarree.

Ernstige bijwerkingen

In zeldzame gevallen kan L-carnitine gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken, zoals depressie, zwakte, zwelling, problemen met het gezichtsvermogen en duizeligheid. Het kan ook zelden lichaamsgeuren of een tintelend gevoel veroorzaken. Bovendien is dit supplement mogelijk niet veilig voor mensen met hoge bloeddruk, diabetes, nieraandoeningen of andere medische aandoeningen. Raadpleeg uw arts voordat u L-Carnitine of andere supplementen gebruikt.