Thuis-vrijstelling van knie- en been-cyste pijn
Inhoudsopgave:
Cysten die zich vormen op de achterkant van je knieën en benen staan bekend als Baker's cysten. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, Baker's cysten vormen wanneer de vloeistof uit uw gewrichten opbouwt, waardoor uw huid uitsteken en lichte tot matige pijn. Deze cysten komen vaker voor bij mensen die lijden aan artritis van de kniegewrichten, waardoor het ongemak tijdens het staan en zitten wordt bemoeilijkt.
Video van de dag
Oorzaken
De cysten van Baker, medisch aangeduid als een knie in de knieholte, komen voornamelijk voor bij trauma van uw knie. Ontsteking of letsel kan ervoor zorgen dat kniegewassen zich ophopen in plaats van circuleren door uw gewrichten, volgens MayoClinic. com. Tranen in de knieën die weefsels en kraakbeen verbinden, evenals een hernia van het kniegewricht komen eerder voor bij mensen die actief zijn in sport en ouder wordende mensen. Behandeling van deze onderliggende aandoeningen is belangrijk bij uw behandeling en herstel.
Behandeling
Hoewel medische behandelingen beschikbaar zijn, zegt het Medical Center van de Universiteit van Maryland dat cysten meestal deze vorm van interventie niet vereisen. Behandeling voor cystepijn maakt je comfortabeler omdat je lichaam van nature zichzelf geneest. Door uw benen de hele dag regelmatig te laten rusten, vermindert u de ontsteking en voorkomt u verdere druk op uw knieën. Breng tijdens het rusten ijs aan op je cyste, en zorg voor verdere ontstekingshulp. Wanneer u langer gaat staan, ondersteunen compressiekousen of een verband rond uw knie uw spieren en zorgen voor een goede doorbloeding. Zorg ervoor dat u tijdens de rustperioden uw benen opheft om de bloedstroom te verhogen. Dit behandelingspatroon staat bekend als de RICE-methode, volgens het Runner's World-magazine.
Genezingstijd
Cysten genezen op zichzelf, met behandelingsmaatregelen die pijn en ontsteking verlichten. Maar genezing gebeurt niet van de ene dag op de andere. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center hangt cyste genezing af van je lichaam en het vermogen om terug te stuiteren na een blessure. Ontsteking en pijn kunnen twee tot zes maanden duren om te genezen, zegt Runner's World. Hoewel er geen eenduidig antwoord is over wanneer je vrij bent van deze pijn en de bijbehorende cyste, helpt het goed om je benen en knieën goed te verzorgen.
Oefening
Bij veel blessures wordt lichaamsbeweging aanbevolen voor snellere genezing en versterking. Maar tijdens thuisbehandeling is fysieke inspanning, terwijl een cyste aanwezig is, niet altijd het beste. Volgens Runner's World zijn joggen en andere oefeningen OK met mate, maar riskeer je verdere schade als je cyste scheurt tijdens het sporten. Als je lichaamsbeweging moet verrichten, houd het dan licht - zoals bij stretching, yoga of Pilates. Vermijd overmatige joggen, aerobics of gewichtheffen tot je volledig genezen bent.
Overwegingen
De cysten van Baker zijn normaal gesproken een secundair probleem en vereisen een medisch onderzoek bij het vinden van het belangrijkste gezondheidsprobleem. Artritis en letsel zijn de schuld van de cysten van veel Baker; in sommige gevallen heb je helemaal geen last van een Baker's cyste. Runner's World waarschuwt dat een aandoening met de naam een arterieel aneurysma de verschijning van cysten nabootst en mogelijk levensbedreigend is. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt voor om naar uw arts te gaan zodra u zwelling opmerkt die een cyste aanduidt. De cysten van Baker zijn zelden slopend of veroorzaken op de lange termijn een handicap.
