B Vitaminen die helpen stoppen met zure reflux

Gastro-oesofageale refluxziekte, of GERD, is algemeen bekend als zure refluxziekte. Het is een aandoening waarbij de maaginhoud chronisch in de slokdarm terechtkomt. Dit veroorzaakt frequente brandend maagzuur, oprispingen, hoesten, keelpijn, misselijkheid, braken en zelfs pijn op de borst. Het wordt vaak behandeld met medicijnen op recept of zonder recept. Het is klinisch bewezen dat vitamine B ook symptomen van GGO's ondersteunt.

Video van de dag

Oorzaken

De buis die uw maag verbindt met uw keel wordt uw slokdarm genoemd. Aan de onderkant van deze buis bevindt zich een spier die de onderste slokdarmsfincter wordt genoemd. Doorgaans sluit deze spier zich af van de buis, waardoor het voedsel in de maag blijft waar het thuishoort. Soms sluit deze spier echter niet goed genoeg, waardoor maagzuur en onverteerd voedsel weer in de slokdarm terechtkomen. Zwangerschap, overgewicht, regelmatig braken en roken van sigaretten zijn veel voorkomende oorzaken van GERD.

B Vitaminebehandelingen

Een studie gepubliceerd in het "Journal of Pineal Research" door Ricardo de Souza Pereira in 2006 ontdekte dat vitamine B kan worden gebruikt als een alternatieve behandeling voor GERD-symptomen. Pereira testte omeprazol, het medicijn verkocht onder de merknaam Prilosec, tegen een supplement dat melatonine, l-tryptofaan, methionine, betaïne en de B-vitamines B6, foliumzuur en vitamine B12 bevat. Uit de resultaten bleek dat 100 procent van de groep die het supplement met vitamine B had ingenomen, binnen enkele dagen hun GERD-symptomen volledig zag verdwijnen. Slechts 65 procent van de groep die omeprazol gebruikte, rapporteerde hetzelfde effect.

Vitamine B-voedingsmiddelen

De universiteit van Maryland Medical Center beveelt aan om voedingsmiddelen met veel calcium en B-vitamines te eten om de symptomen van GVO te verminderen. Deze voedingsmiddelen omvatten amandelen, volle granen, bonen, spinazie en boerenkool. Andere voedingsmiddelen met veel B-vitamines bevatten verrijkte granen en dierlijke eiwitten. De Universiteit van Maryland beveelt aan om zure voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap en koffie te vermijden. Chocolade, pepermunt en pepermunt - evenals koolzuur in dranken - kunnen ook de refluxklachten verergeren.

Veranderingen in levensstijl

Als u last heeft van reflux, vermijd dan het eten gedurende de twee tot drie uur voordat u gaat liggen, aldus de American Academy of Family Physicians. Afvallen en strakke kleding vermijden. Als je 's nachts last hebt van brandend maagzuur, leg dan blokken van 6 tot 9 inch onder het hoofdeinde van je bed en til het op tot een betere hoek. Vermijd te veel eten en houd u aan maaltijden met een hoog proteïnegehalte maar met weinig vet.

Bijwerkingen van medicatie

Omeprazol in het onderzoek van Pereira is een protonpompremmer die gebieden in de maag onderdrukt die maagzuur vrijmaken. De FDA heeft nu een waarschuwing nodig om op het etiket van dit type medicatie te worden vermeld omdat volgens de National Institutes of Health protonpompremmers zijn gekoppeld aan fracturen van heup, pols en wervelkolom.Het grootste risico is voor mensen van 50 jaar en ouder die het medicijn al minstens een jaar gebruiken. Het vitamine B-supplement dat door Pereira werd onderzocht, elimineerde de symptomen van GORZ zonder noemenswaardige bijwerkingen, waardoor het mogelijk een veiliger alternatief werd. Praat altijd met uw arts over medicijnen.