Calorieën Verbrand per uur kajakken

Fietsen en hardlopen zijn populaire keuzes om calorieën te verbranden, maar als je deze sporten niet leuk vindt, Wees niet bang om andere buitensporten te proberen, zoals kajakken, om calorieën te verbranden terwijl je plezier hebt. Volgens het American College of Sports Medicine bevorderen leuke activiteiten de therapietrouw en het daaropvolgende gewichtsverlies.

Video van de dag

Calorieën per uur

Volgens de American Council on Exercise, een 125-lb. persoon verbrandt 283 calorieën per uur kajakken, terwijl een 150-pond. persoon brandt 340, een 175-lb. persoon verbrandt 397 calorieën en een 200-lb. persoon verbrandt 454 calorieën. Een hoger lichaamsgewicht vereist meer energieverbruik voor activiteit.

Calorieën per pond lichaamsvet

Een pond lichaamsvet staat gelijk aan 3, 500 calorieën. Daarom is een 175-pond. persoon verbrandt het equivalent van 1 lb. van lichaamsvet na ongeveer 8 uur en 45 minuten kajakken na verloop van tijd.

Vergelijking met andere activiteiten

Kajakken verbrandt meer calorieën per uur dan fietsen 5. 5 mph, minder dan hardlopen 5. 5 mph en hetzelfde als een uur softbal spelen. Een 125-pond. persoon brandt 454 calorieën met 5. 5 mph voor een uur, 227 calorieën per uur van 5. 5-mph fietsen en 283 calorieën per uur softbal.