Calorieën per uur verbrand tijdens sneeuwschoenwandelen

Een sneeuwdag is geen excuus om binnen te blijven en een training over te slaan. Trek een paar sneeuwschoenen aan en wandel over de paden. Snowshoeing is een uitdagende training die tot 600 calorieën per uur verbrandt, volgens Snowsports Industries America of SIA.

Video van de dag

Uitsplitsing van calorieverbranding

Zoals met elke activiteit, bepalen de intensiteit waarmee u werkt en uw lichaamsgrootte uw werkelijke verbranding van calorieën. Iemand die 125 kilo weegt, verbrandt ongeveer 240 calorieën per half uur sneeuwschoenwandelen, terwijl een persoon van 155 kilo 298 calorieën verbrandt. De SIA zegt dat je ongeveer 45 procent meer zou kunnen verbranden dan lopen of lopen met dezelfde snelheid.