Calorieën Verbrand met Moksha Yoga

Moksha yoga is een auteursrechtelijk beschermde vorm van yogapraktijk die zijn oorsprong heeft in Canada in 2004. Een vorm van hete yoga, Moksha wordt beoefend in verwarmde kamers om te profiteren van de grotere flexibiliteit van spieren in een warme omgeving.

Video van de dag

Basiscalorie branden

Een persoon van 140 pond verbrandt 440 calorieën in één uur hete yoga, inclusief Moksha en zijn voorvader Bikram. Omdat het lichaamsgewicht gebruikt voor weerstand, zullen zwaardere mensen meer calorieën verbranden en zullen lichtere mensen minder verbranden tijdens dezelfde training.

Variaties

Een persoon van 180 pond die een Moksha-yoga-training doet, verbrandt in één uur 570 calorieën. Een persoon van 110 pond die dezelfde training doet, verbrandt slechts 350. Andere factoren die van invloed kunnen zijn op de calorische verbranding zijn het intensiteitsniveau, verschillende specifieke houdingen en zelfs de stemming van de persoon die traint.

Temperatuur

Hete temperaturen verhogen de calorieverbranding van uw Moksha-yogasessie, hoewel het niet zoveel verschil maakt als het lichaamsgewicht of de persoonlijke intensiteit. Bij het uitvoeren van een oefening in een warme omgeving, is het belangrijk om regelmatig water te drinken om hitte-uitputting en andere uitdrogingsverschijnselen te voorkomen.