De calorieën in Andouille Worst

Andouille is een pittig vlees dat vaak wordt gebruikt in Cajun-gerechten. Hoewel deze worst proteïnen levert, bevat deze ook veel vet, dus evalueer de voedingsfeiten zorgvuldig als u op dieet bent.

Video van de dag

Calorieën

Volgens de voedingsinformatie van de caloriemeetbron My Fitness Pal, bevat een worst van 76 g andouille-worst 220 calorieën. Als je de calorieën in deze portie worst wilde verbranden, MayoClinic. com merkt op dat het ongeveer een uur ballroomdansen kost om dit te doen.

Vet

Andouille-worst bevat veel vet. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g van deze worst 19 g vet bevat. Van dit vet is 7 g afkomstig van verzadigd vet. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw legt uit dat, hoewel er wat vet nodig is in je dieet, verzadigd vet beperkt moet zijn tot niet meer dan 10 procent van je calorieën, omdat het schadelijk kan zijn voor je gezondheid.

Proteïne

Volgens My Fitness Pal is andouille-worst ook rijk aan eiwitten, waarbij elke worp van 76 g worst 10 g eiwit bevat.

Koolhydraten

Andouille-worst is een voedsel met weinig koolhydraten. My Fitness Pal merkt op dat elke koppeling van 76 g slechts 3 g koolhydraten bevat. Van deze koolhydraten komt 1 g van suiker.