Calorieën in Apple Pears
Inhoudsopgave:
Apple-peren staan ook bekend als Aziatische peren en nashi - een zoet fruit met een knapperige bite. De calorieën in dit fruit bieden energie om je door te laten gaan en kunnen bijdragen aan je dagelijkse voedingsdoelen.
Video van de dag
Calorieën
Eén 4. 3 oz. appelpeer bevat 51 calorieën, volgens CalorieKing. Deze portie is goed voor ongeveer 2,6% van de calorieën die u per dag zou moeten eten als u een dieet volgt van 2.000 calorieën.
Nutriënten
Veel van de calorieën in een 4. 3 oz. het serveren van appelperen komt van koolhydraten. Deze grootte van de vrucht bevat 13. 1 g koolhydraten, die voornamelijk werken als energie voor je lichaam, volgens MedlinePlus. Het Institute of Medicine beveelt aan elke dag 130 g koolhydraten te consumeren. Een portie appelperen bevat ook sporenhoeveelheden van vet en eiwit.
Serveersuggesties
De appelpeer kan rauw worden gegeten, maar je kunt hem ook serveren in combinatie met zachte kaas, volgens een artikel uit september 2008 over NJ. com. Deze vrucht paren ook goed als gevogelte vulling of gebakken met boter voor het dessert. Als u op deze manier appelperen serveert, neemt het aantal calorieën dat u consumeert toe.
