De calorieën in Boba-melkthee

Boba-melkthee, ook bekend als bubble tea of ​​tapioca-thee, bevat vaak gebrouwen zwarte of groene thee, grote tapioca-peren, melk en honing. Deze gemengde, zoete drank bevat calorieën die u kunnen helpen om voedingsdoelstellingen en energiebehoeften te halen.

Video van de dag

Calorieën

A 12. 7 fl. oz. het serveren van boba-melkthee bevat 207 calorieën, volgens de MyFitnessPal-website. Bij het volgen van een 2, 000 calorieën dieet, levert dit 10. 3 procent van je dagelijkse calorieën. Eventuele extra vruchtensappen of andere smaakstoffen verhogen de calorieën.

Nutriënten

Veel van de calorieën in boba-melkthee komen van koolhydraten. MyFitnessPal merkt op dat een 12. 7 fl. oz. het serveren van boba-melkthee bevat 45 g koolhydraten - of 2. 3 procent van de 130 g van deze voedingsstof die het Institute of Medicine aanbeveelt elke dag te consumeren. Deze portie geeft ook 1 g eiwit.

Overwegingen

A 12. 7 fl. oz. kopje boba-melkthee heeft 3 g vet, of 4 tot 7 procent van de hoeveelheid vet MayoClinic. com beveelt aan om jezelf dagelijks te beperken. Alle smaaktoevoegingen aan de thee kunnen het vetgehalte verhogen.