De calorieën in kaas enchiladas

Of je nu thuis geniet van een Mexicaanse thema-avond of een verlangen hebt naar fastfood, kaaschiladas verschijnen waarschijnlijk op je radar. Dit hoofdbestanddeel van de Mexicaanse keuken, dat ook bonen, vlees en zeevruchten kan omvatten, bestaat uit een maïs tortilla gewikkeld rond de vulling en vaak overgoten met chili saus. Als u het geschatte aantal calorieën in uw enchiladas begrijpt, weet u zeker dat u uw calorie-inname voor de dag kunt bijhouden.

Video van de dag

Zeg "Kaas"

Volgens gegevens van het Amerikaanse ministerie van landbouw hebben kaas enchiladas van fastfoodrestaurants ongeveer 196 calorieën per 100 gram, wat equivalent aan ongeveer 3. 5 ounces. Het exacte aantal calorieën dat je consumeert tijdens het eten van een enchilada, hangt af van de grootte van het item, maar de USDA meldt dat een standaardschotel 163 gram (of ongeveer 5 gram) is, wat overeenkomt met 319 calorieën. De USDA meldt dat kaas enchilada's een hoger calorisch gehalte hebben dan die met een mengsel van kaas en rundvlees. Deze vorm van enchilada bevat ongeveer 168 calorieën per 100 gram of 3. 5 gram.