Huis Leven Calorieën in een Cheese Roll

Calorieën in een Cheese Roll

Inhoudsopgave:

Anonim

Of je nu een kant-en-klare kaasrolletje koopt of zelf maakt, de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt, varieert aanzienlijk, afhankelijk van de type kaas en het brood dat je kiest.

Video van de dag

Rol

Een broodje in medium witte, Franse broodstijl met een gewicht van 1 oz. bevat 105 calorieën. A 1 oz. tarwebroodje bevat 101 calorieën, maar heeft 2 gram voedingsvezels meer dan de witte bol. Een roggebrood broodje zou ongeveer 2 g vezel bevatten. High-fibre brood kan gewichtsverlies helpen, omdat ze je langer tevreden houden.

Kaas

Voorbeelden

Een grote witte rol gemaakt met drie 1 oz. plakjes Cheddar-kaas bevatten 578 calorieën. Een middelgrote rol met twee plakjes magere Amerikaanse kaas bevat 207 calorieën. Een medium volkorenbroodje met twee ons normale Cheddar heeft 329 calorieën. Als je boter op je broodje gebruikt, moet je ongeveer 20 calorieën extra berekenen voor elke klop.