Calorieën in donkere chocolade overdekte amandelen

Chocoladeamandelen zijn een decadente calorie- en vetbeladen genot. Toch hebben ze nog steeds een plaats in een gezond dieet als ze met mate worden gegeten. Donkere chocolade en amandelen verlenen gezondheidsvoordelen die deze snack de calorieën waard kunnen maken.

Video van de dag

Calorieën

Amandelschocolade met donkere chocolade levert 149 calorieën per gram. Bekijk uw porties, want het is heel gemakkelijk om meer dan 1 oz te eten., vooral omdat veel pakketten met chocolade bedekte amandelen meer dan 1 oz bevatten. van deze lekkernijen.

Basisvoeding

De meeste calorieën in pure amandel met donkere chocolade zijn afkomstig van koolhydraten, maar samen met 11 g koolhydraten krijgt u 4 g eiwit. Een portie pure amandelen met donkere chocolade bevat ook 12 g vet, waarvan bijna 4 g verzadigd is.

Voordelen

Amandelen bieden, net als vele andere noten, de hartbeschermende voordelen van het lichaam, volgens de Harvard Medical School. Ze kunnen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de bloedvatfunctie verbeteren. Donkere chocolade is een ander nuttig voedsel. Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben ontdekt dat de flavonoïden in donkere chocolade de bloedvatverwijding verhogen, een marker van de gezondheid van het hart.