Calorieën in Egg Drop en Wonton Soup

Je maaltijd starten met een soep op basis van bouillon, zoals eierdooier of wontonsoep, kan u helpen met minder calorieën te vullen omdat ze een lage energiedichtheid hebben, of calorieën per gram. Dit betekent dat je minder snel zult genieten van grote hoeveelheden van de calorierijke voorgerechten en hoofdgerechten die meestal verkrijgbaar zijn in Chinese restaurants.

Video van de dag

De meest voedzame soep kiezen

Zowel eierdooier als wontonsoepen zijn de betere opties als u gezond wilt eten in een Chinees restaurant. Een kopje eierdruppelsoep bevat 65 calorieën en slechts 1,5 gram vet, terwijl een kopje wontonsoep 71 calorieën bevat, maar slechts 0,6 gram vet. De caloriearme eierdruppelsoep geeft je ook 26 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine C. Helaas zijn beide soepen rijk aan natrium, met eierdruppelsoep met 37 procent van de DV en wontonsoep met 38 procent van de DV voor dit mineraal. Als u te veel natrium binnenkrijgt, kan dit leiden tot hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, dus houd uw natriuminname de rest van de dag in de gaten als u een van deze soepen gebruikt.