Calorieën in Lo Mein Chinees eten

Het voedsel uit uw favoriete Chinese restaurant bevat waarschijnlijk een redelijk lage hoeveelheid verzadigd en transvet, maar waarschijnlijk zal het u voorzien van met een groter aantal calorieën, zegt het Centre for Science in the Public Interest. Het bestellen van groente lo mein zal helpen om je calorie-inname onder controle te houden. Portiegroottes bij de meeste Chinese restaurants zijn groot, dus het nemen van de helft van je huis voor een tweede maaltijd zal je ook helpen om je calorie-inname af te remmen.

Video van de dag

Calorische verdeling

Eén portie basisoliën van 741 gram bevat me 897 calorieën. Ongeveer 596 van de calorieën in een portie komen uit koolhydraten, 140 uit eiwitten en 153 uit vet, volgens de nationale voedingsstoffendatabase voor standaardreferentie van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Deze calorische telling kan variëren, afhankelijk van de portie en het type vlees, indien aanwezig, dat in de schaal is inbegrepen. Als u vlees aan het gerecht toevoegt, heeft het meer calorieën, eiwitten en vet. Een portie lo mein in combinatie met vlees zoals rund, kip, varken of garnalen kan volgens het Centrum voor Wetenschap in het openbaar belang wel 100 calorieën bevatten.