Dikke darm reinigen met lijnzaad en psylium

Lijnzaad en psyllium worden vaak gebruikt in producten voor de reiniging van de dubbelpunt om te helpen bij het wegspoelen van gifstoffen uit uw lichaam, zegt Colon-Cleanse-Information. com. Dwangarbeiders verdedigen beweren dat een dubbele punt reinigen u kan helpen overtollig gewicht te verliezen, de darmfunctie te verbeteren en uw algemene welzijn te verbeteren. Er is echter geen medisch bewijs dat colonzuivering gezondheidsvoordelen biedt.

Video van de dag

Over colonreiniging

Het belangrijkste doel van een colonzuivering is om giftige hoeveelheden te verwijderen en de reabsorptie van voedingsstoffen in uw systeem te bevorderen, zegt Colon-Cleanse -Informatie. com. De theorie erachter is dat wanneer toxines - voornamelijk met betrekking tot fecale materie - zich opstapelen, ze je systeem langzaam vergiftigen en je algemene gezondheid en welzijn beïnvloeden.

Over lijnzaad

Lijnzaad is al lang gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel omdat het zich uitbreidt in uw systeem, bij contact met water en meer volume toevoegt aan ontlasting om de passage door uw darmkanaal te vergemakkelijken, zegt het medisch centrum van de universiteit van Maryland. Lijnzaad is ook rijk aan vetzuren, die verlichting kunnen bieden van het prikkelbare darm syndroom.

Over Psyllium

Psyllium is een oplosbare vezel die een gelatine-achtige massa in uw darmen vormt en helpt voedsel en afval door uw systeem te duwen, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Het wordt vaak gebruikt om diarree, constipatie en prikkelbare darmsyndroom te behandelen, omdat het ontlasting versnelt om ze sneller door uw spijsverteringskanaal te verplaatsen.

Beschikbare formulieren

Gebruik vers lijnzaad binnen 24 uur na het malen en bewaar de olie om de actieve ingrediënten te behouden, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Je kunt ook lijnzaad kopen in poeder- en capsulevorm. Psyllium is verkrijgbaar in droge zaad- of schillenvorm - die kan worden gemengd met water - of als laxeermiddel in capsule- en tabletvorm.

Voordelen en voorzorgsmaatregelen

De Mayo Clinic zegt dat colon-reiniging niet nodig is omdat het lichaam in staat is toxines te verwijderen zonder hulp. Voorstanders geloven echter dat dubbele puntzuivering constipatie en diarree kan verlichten, regelmatige stoelgangen en een goede opname van vitamines en mineralen kan bevorderen, het functioneren van het immuunsysteem kan verbeteren, het energieniveau kan verhogen en de algemene gezondheid kan bevorderen, aldus Colon-Cleanse-Information. com.