Beschadigde buikspieren

Beschadigde buikspieren kunnen dagelijkse activiteiten als tillen, draaien of uitstappen uit een stoel een pijnlijke uitdaging maken. Gewonde ab-spieren kunnen verder worden beschadigd als u niet de juiste behandeling zoekt, dus raadpleeg uw arts zodra de verwonding optreedt.

Video van de dag

Functie

Uw primaire buikspieren bestaan ​​uit uw rectus abdominus, interne schuine zijden en externe schuine zijden. De rectus abdominus zijn de meest prominente spieren en worden meestal gezien als de "sixpack" bij mensen met ontwikkelde buikspieren. De functie van de rectus abdominus is om de wervelkolom te buigen in bewegingen zoals de sit-up. Je interne en externe obliques worden gebruikt voor het draaien van bewegingen zoals het slingeren van een golfclub of een honkbalknuppel.

Types

Een spierspanning in uw buikstreek treedt meestal op in drie verschillende graden of graden. Bij een eerstegraads strain heb je matige schade aan enkele spieren. Een tweede graads stam zal schade aan een groter aantal spieren veroorzaken, en een derde graads spanning is een scheur of breuk van de eigenlijke spier.

Symptomen

Wanneer u last krijgt van buikpijn in de eerste graad, zult u na verloop van tijd kramp en benauwdheid en wat mild ongemak ervaren. Een klasse twee stam betreft meer directe pijn en pijn tijdens een rek of samentrekking van uw buikspieren, die ook zacht kunnen aanvoelen. Een klasse drie stam zal een onmiddellijke pijn van het steken of branden veroorzaken en je zult niet in staat zijn om rond te bewegen zonder aanzienlijk ongemak. Graad twee en drie stammen kunnen kneuzingen veroorzaken, en een klasse drie stam kan ervoor zorgen dat weefsel door de spieren uitsteekt. Dit staat ook bekend als een hernia.

Oorzaken

Schade aan uw buikspieren wordt vaak veroorzaakt tijdens een atletiekgebeurtenis, meestal door snelle bewegingen van het hele lichaam, waaronder een verandering van richting. Veel voorkomende activiteiten die leiden tot abdominale schade zijn onder meer gewichtheffen, roeien, gymnastiek, polsstokhoogspringen of werpevenementen.

Behandelingen

Als je last hebt van een breuk in je buikspieren, zul je vaak een operatie en tot drie maanden revalidatie nodig hebben om weer op volle sterkte te zijn, volgens Physio Room, een website gewijd aan blessures en heling informatie. Voor minder blessures, zal het toepassen van ijs gedurende 20 minuten om de paar uur de pijn verlichten en de zwelling verminderen.