Dieet voor gehandicapten of Bedlegerige mensen

Een dieet voor gehandicapte of bedlegerige mensen zal hetzelfde zijn als voor iemand anders, een goed afgerond dieet bestaande uit van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit elk van de voedingsgroepen. Om gewichtstoename te voorkomen, zijn minder calorieën nodig omdat er minder calorieën worden gebruikt. Het volgen van een gezond dieet zal uw lichaam helpen bij het opereren en herstellen van een blessure.

Video van de dag

Eiwit

Het verkrijgen van de juiste hoeveelheid eiwit speelt een essentiële rol in diëten voor gehandicapte of bedlegerige mensen. Eiwit herstelt en bouwt spieren en lichaamsweefsels. Overmatig eiwit kan het lichaam beschadigen, aldus Disabled World. Eiwitten bevatten essentiële bouwstenen die bekend staan ​​als aminozuren. Je lichaam synthetiseert alles behalve negen van deze zuren. Dieetbronnen kunnen de negen leveren. Dieetbronnen zijn onder andere vis, kalkoen en kip, soja, vlees, yoghurt, melk en eieren. Uw dagelijkse toewijzing hangt af van uw grootte, leeftijd en verbrande calorieën.

Goed uitgebalanceerd

Voor een optimaal voedingsresultaat moet uw dieet evenwichtig zijn. Het eten van een uitgebalanceerd maaltijdplan zorgt ervoor dat je goed afgeronde voeding krijgt voor optimaal functioneren. Goede voeding vermindert het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals bedzweren, volgens Disabled World. Vitaminen A, C, E en B spelen een belangrijke rol in een gezond voedingspatroon. Een uitgebalanceerd maaltijdplan zorgt voor een goede voeding, inclusief het eten van voedsel uit elke voedselgroep, zoals bepaald door het Amerikaanse ministerie van landbouw.

Frequentie

Het veranderen van de maaltijdfrequentie kan het genot stimuleren. In plaats van de gestandaardiseerde hoeveelheid dagelijkse maaltijden te eten, breek de maaltijden dan in kleinere porties. Eet deze porties periodiek gedurende de dag. Doe dit alleen met toestemming van een medische zorgverlener, volgens het University of Iowa Health Centre. Zorg ervoor dat de maaltijden hetzelfde totale aantal dagelijkse calorieën bevatten. Inclusief veel vloeistoffen.

Calorieën Bewust

Om gewichtstoename te voorkomen, moet uw dieet minder calorieën bevatten dan diëten voor actievere mensen. Lager calorisch voedsel omvat vers fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en magere of magere zuivelproducten. Deze voedingsmiddelen vallen binnen de gezonde voeding voor het leven van een hart-gezonde levensstijl, volgens de American Heart Association. Minder calorieën consumeren kan het risico op het ontwikkelen van obesitas of overgewicht verminderen, twee factoren die kunnen leiden tot hartaandoeningen, hoge bloeddruk en / of hoge bloedsuikerspiegels.

Vetzuren

Essentiële vetzuren spelen een essentiële rol bij de gezondheid van de botten. De botsterkte kan verminderd zijn bij mensen met een beperking en / of bedlegerigheid vanwege een gebrek aan lichaamsgewicht. Gewichtdragende activiteiten versterken de botten, volgens de Mayo Clinic.Essentiële vetzuren kunnen de minerale opname van bot-gezond selenium, ijzer, siliciumdioxide en kalium verhogen, aldus Disabled World. Vetzuren produceren hormonen die hormonale depletie, veroorzaakt door levensgebeurtenissen zoals de menopauze, kunnen compenseren en tegengaan. Het eten van vetrijk voedsel zoals zalm, tarwekiemen, pecannoten, soja, sardines en kabeljauw kan helpen.

Pas op

Ga voorzichtig met uw dieet om. Voedings- en calorie-inname behoeften variëren individueel. Personen die een beperkt of speciaal dieet volgen, moeten eerst hun medische zorgverlener raadplegen voordat ze een nieuw dieet beginnen. Sommige voedingsmiddelen kunnen medische behandelingen, medicijnen of allergische reacties tegengaan.