Helpt Multivitamins u om af te vallen?

Door af te vallen, moet je meer calorieën verbranden dan je verbruikt. Je kunt een combinatie van fysieke activiteit en dieet gebruiken om dit evenwicht te bereiken. Hoewel er geen magisch supplement bestaat voor gewichtsverlies, suggereert enig bewijs dat het nemen van een multivitamine je kan helpen om meer calorieën te verbranden. Het verkrijgen van voldoende hoeveelheden vitaminen en mineralen is van vitaal belang voor een goede stofwisseling. Metabolisme is de chemische reactie die uw lichaam gebruikt om het voedsel dat u eet om te zetten in energie. Sommige vitamines, zoals de B-vitamines, spelen een belangrijke rol bij het metaboliseren van koolhydraten, vetten en eiwitten in de voeding.

Video van de dag

Multivitamineneffecten op gewichtsverlies

Een studie gepubliceerd in een uitgave van 2010 van het "International Journal of Obesity" volgde 96 zwaarlijvige vrouwelijke deelnemers om het effect van multivitaminen te bepalen en mineralen op calorieverbruik. Na zes maanden hadden de deelnemers die dagelijks een multivitaminesupplement innamen aanzienlijk minder lichaamsgewicht en vet dan degenen die een placebo of calciumsupplementen namen. Het nemen van een multivitaminesupplement tijdens een afslankprogramma kan vrouwen helpen honger te beheersen en mannen helpen efficiënter af te vallen dan vrouwen, blijkt uit onderzoek dat in 2008 in de British Journal of Nutrition is gepubliceerd.