Oefeningen voor het verwijderen van Liprimpels
Inhoudsopgave:
Een ongewenst teken van veroudering is het verschijnen van kleine verticale lijnen, die op en rond de lippen kunnen verschijnen. Deze lijnen kunnen worden veroorzaakt door jarenlange herhaalde bewegingen van het gezicht, zoals praten of roken, en verergeren door een slecht dieet of overmatige blootstelling aan de zon. Net zoals regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de spieren in het lichaam te vormen en te versterken, kan het ook helpen gezichtsspieren op te bouwen en de huid die ze bedekt te verstevigen, waardoor lijntjes en rimpels worden verbeterd.
Video van de dag
Isometrische oefening
Senta Maria Runge, auteur van 'Face Lifting by Exercise', zegt dat de spierstructuur rond de lippen verschilt van die van andere gezichtsspieren; het verlies van toon en daaropvolgende instorting van de huid op de bovenlip is niet het gevolg van verlenging, zoals bij de meeste gezichtsspieren, maar eerder vanwege een gebrek aan circulatie. Dit zorgt ervoor dat de lippen dunner worden naarmate de tijd verstrijkt, en uiteindelijk vormen zich rimpels wanneer de lip contour verliest. Om de contouren naar de bovenlip te herstellen, beveelt Runge een isometrische oefening aan, een vorm van weerstandstraining. Ga zitten of staan en kijk in een spiegel. Open je mond, zodat er een ruimte van 1 - 2 inch is tussen je bovenste en onderste tanden. Houd je tanden in de juiste positie en beweeg je bovenlichaam langzaam naar beneden terwijl je tegelijkertijd probeert om te voorkomen dat je je tanden aanraakt. Breng de bovenlip geleidelijk terug naar de uitgangspositie. Herhaal eenmaal per dag, vijf keer achter elkaar.
GezichtsYoga
Volgens Marie-Veronique Nadeau, onderdeel van "The Yoga Facelift," kunnen gezichtsyoga-oefeningen helpen rimpels te verminderen, inclusief irriterende liplijnen. Plaats je wijsvingers op de hoeken van je mond om de spieren te verankeren. Trek je bovenlip naar beneden over je boventanden en ook naar je mondhoeken. Strek het gebied boven je bovenlip uit tot het volledig glad is zonder plooien. Houd het bij tot vijf en laat los. nog drie keer herhalen, telkens voor een telling van 10.
