Feiten over intervaltraining
Inhoudsopgave:
Als er een magische manier is om te trainen, dan is dit het. Het is aanpasbaar op alle niveaus, uitzonderlijk handig voor het verliezen van gewicht, het verbeteren van de prestaties en het verkrijgen van kracht. En kost minder tijd. Het concept van HIIT of High Intensity Interval Training is eenvoudig. Schakel heen en weer tussen explosieve bursts met verhoogde intensiteit en actieve rust. Sporters gebruiken het al jaren om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Bodybuilders gebruiken het bijna uitsluitend tijdens een snijfase vóór de wedstrijd. Je kunt het gebruiken om er gewoon in korte tijd goed uit te zien in je skinny jeans.
Video van de dag
Als er een magische manier is om te trainen, dan is dit het. Het is aanpasbaar op alle niveaus, uitzonderlijk handig voor het verliezen van gewicht, het verbeteren van de prestaties en het verkrijgen van kracht. En kost minder tijd. Het concept van HIIT of High Intensity Interval Training is eenvoudig. Schakel heen en weer tussen explosieve bursts met verhoogde intensiteit en actieve rust. Sporters gebruiken het al jaren om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Bodybuilders gebruiken het bijna uitsluitend tijdens een snijfase vóór de wedstrijd. Je kunt het gebruiken om er gewoon in korte tijd goed uit te zien in je skinny jeans.
