Fruit Vasten om gewicht te verliezen

Als u overweegt om snel af te vallen, kan een fruitdieet een gunstige optie zijn. In tegenstelling tot water of sap vasten, kunt u met het fruitdieet heel fruit eten, in plaats van alleen vloeistoffen. Je metabolisme wordt intact gelaten op het fruitdieet, in plaats van te vertragen zoals bij vloeibare voeding.

Video van de dag

Identificatie

Volgens Diet. com, een fruitdieet is een snel dieet waarbij je alleen vers rauw fruit binnenkrijgt. Het heeft dezelfde effecten als andere vasten. Het reinigt gifstoffen die in je lichaam zijn opgeslagen. Het fruitdieet kan worden gebruikt voor gewichtsverlies en ontgifting. Freedomyou. com adviseert om het fruitdieet voor langere tijd niet te gebruiken, omdat het dieet je niet de benodigde voedingsstoffen geeft.

Honger

Je zult je hongerig voelen de eerste dagen nadat je met het fruitdieet bent begonnen. Dit komt door de drastische vermindering van de calorieën die u verbruikt. Volgens Diet. com, deze honger is een goed teken, want het geeft aan dat je lichaam vetreserves gebruikt voor energie. Dit kan meer gewichtsverlies veroorzaken.

Voordelen

Er zijn verschillende voordelen aan het snel kiezen van een fruitdieet, in plaats van vasten met water of sap. Volgens Freedomyou, verbruik je snel minder calorieën op een fruitdieet, vergeleken met een vruchtensap snel. Dit resulteert in een diepere ontgifting en een beter gewichtsverlies. Je spijsvertering blijft actief tijdens een fruitdieet, in tegenstelling tot sap of water vasten. Dit voorkomt dat je stofwisseling valt, wat natuurlijk gebeurt met vloeibare vasten om energie te besparen, zegt Freedomyou. Met een normale snelheid van metabolisme en minder calorie-inname, bevordert een fruitdieet ontgifting en veilig gewichtsverlies.

Bijwerkingen

Als een bijwerking van het reinigende effect van fruit en gifstoffen die vrijkomen, kunt u merken dat u een slechte adem hebt. U zult gedurende een langere periode zwakte en een verlies van spierkracht beginnen te voelen. Meer serieus, je verliest belangrijke voedingsstoffen die je anders een uitgebalanceerd dieet zou krijgen, aldus Freedomyou.

Speculatie

Freedomyou zegt dat critici geloven dat het fruitdieet gevaarlijk is voor je gezondheid omdat het niet voldoende voedingsstoffen oplevert. Er wordt ook gespeculeerd of het plan echt gewichtsverlies bevordert. Critici geloven dat het gewicht dat je verliest op het dieet, watergewicht is, in plaats van vetverlies.