Kousdranken en gewichtsverlies
Inhoudsopgave:
Het handhaven van een gezond gewicht vormt voor veel mensen een aanzienlijk probleem. Hoewel veel dieetproducten en -programma's beweren dat ze u helpen snel af te vallen, is er weinig wetenschappelijk bewijs voor dergelijke beweringen. Bedrijven brengen vaak bepaalde dieetdranken op de markt, zoals Fuze-dranken, met methoden die individuen aanspreken die tegen de bobbel vechten. Weten wat er in uw drankjes zit, kan u helpen beslissen of u ze al dan niet in uw gewichtsverliesprogramma wilt opnemen.
Video van de dag
Gewichtsverlies
Volgens MayoClinic. com, ongeacht wat fad diets beloven, gewichtsbeheersing komt simpelweg neer op het eten van minder calorieën dan je lichaam verbrandt. Een calorie is de meeteenheid die wordt gebruikt om de energie in voedingsmiddelen en dranken te meten. Door de hoeveelheid calorieën die je eet te beperken, en door het aantal dat je verbrandt door fysieke activiteiten te verhogen, kun je je kansen verbeteren om aan je doelstellingen voor gewichtsverlies te voldoen. 500 calorieën per dag verwijderen kan u helpen een wekelijks gewichtsverlies van ongeveer 1 lb. te realiseren
Overwegingen
Dranken kunnen calorieën toevoegen aan uw dieet. Hoewel de belangrijkste reden waarom u dranken drinkt, kan zijn om de hoeveelheid vocht in uw lichaam aan te vullen, leveren veel dranken andere stoffen, waaronder calorieën. De Centers for Disease Control and Prevention waarschuwen dat wat u drinkt uw gewicht kan beïnvloeden. Vermijd calorierijke drankjes, zoals romige lattes, gezoete thee en gewone cola's. Het vervangen van caloriearme keuzes, zoals koolzuurhoudend water, ongezoete thee en dieetdrankjes, kan u helpen uw verbruik van calorieën uit dranken te beperken.
Fuze drankjes
Volgens de Fuze-website zijn de Fuze Slenderize-dranken caloriearme dranken die uw trek in bedwang houden. De Slanke dranken zijn er in verschillende smaken, met tussen de vijf en 10 calorieën per portie. Elke fles bevat ongeveer twee porties. Deze dranken bevatten ook verschillende aanvullende ingrediënten, afhankelijk van de smaak. Gebruikelijke ingrediënten zijn chroom en Citrimax, ingrediënten die vaak worden gepromoot om te helpen bij gewichtsverlies.
Effecten
De University of Michigan Health Systems waarschuwt dat gecontroleerde studies naar het effect van chroom op gewichtsverlies tegenstrijdige resultaten opleveren. Terwijl Citrimax-voorstanders kunnen beweren dat deze stof als eetlustremmer fungeert, ondersteunt wetenschappelijk bewijs deze bewering niet. Hoewel Fuze-drankjes misschien geen snelle en eenvoudige methode zijn om overtollig vet te verwijderen, kunnen ze u helpen uw dorst te lessen zonder overmatige calorieën toe te voegen.
Voeding
De centra voor ziektebestrijding en -preventie adviseren om caloriearme dranken te kiezen boven gezoete suiker. Het kiezen van caloriearme dranken met smakelijke smaken, zoals Fuze-drankjes, kan u helpen uw trek te stillen zonder uw dieet te saboteren.Voorkom voedingstekorten door een verscheidenheid aan voedzaam voedsel uit verschillende bronnen te eten, in plaats van te vertrouwen op een enkel voedsel of drankje om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
