Glandular Fever and Exercise
Inhoudsopgave:
Medisch nieuws Vandaag legt uit dat glandulaire koorts, ook bekend als infectieuze mononucleosis, een soort virale infectie is. Het wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus. Oefening kan OK zijn met glandulaire koorts na de eerste stadia en zolang u zich goed genoeg voelt.
Video van de dag
Betekenis
EBV is een van de meest voorkomende virussen om mensen te beïnvloeden. Als een EBV in de vroege kinderjaren optreedt, zal het meestal weinig of helemaal geen symptomen veroorzaken. Het virus blijft voor de rest van het leven in de keel en bloed en ligt slapend. Als EBV optreedt tijdens de adolescentie of vroege volwassenheid, zal dit zich ontwikkelen tot glandulaire koorts. Bij infectie produceert het lichaam antilichamen tegen het virus en is daarna immuun voor EBV. Het virus is besmettelijk en kan worden overgedragen door zoenen, niezen en het delen van servies en bestek. U zult twee maanden lang besmettelijk blijven na het hebben van glandulaire koorts.
Functie
Het virus kent verschillende stadia. Tijdens de eerste fase, zult u een hoge koorts, zeer keelpijn, gezwollen klieren in de nek, pijnlijke spieren en gewrichten en extreme vermoeidheid ervaren. Epsteinbarrvirus. com waarschuwt dat in deze fase je milt ook gezwollen kan zijn, dus lichaamsbeweging kan heel gevaarlijk zijn.
Overwegingen
Volgens Epsteinbarrvirus. com, na de eerste paar dagen, wanneer de eerste symptomen minder ernstig zijn, kunt u beginnen met enkele zachte oefeningen, zoals stretchen of korte wandelingen. Tot 15 minuten per dag trainen tot je je sterker begint te voelen. Dit soort oefening is belangrijk om je spiermassa te behouden en de bloedsomloop te verbeteren.
Preventie / Oplossing
Naarmate u meer kracht opbouwt, kunt u uw trainingsduur geleidelijk verlengen. Epsteinbarrvirus echter. com, waarschuwt dat als je gezwollen lymfeklieren ontwikkelt, je uitgeput voelt of hoofdpijn krijgt na het trainen, je moet vertragen en je lichaam meer tijd moet geven om het virus te bestrijden.
Expert Insight
Epsteinbarrvirus. com raadt aan om voedingssupplementen te nemen om je energie te stimuleren, zodat je kunt oefenen na klierkoorts. Magnesium en vitamine B-complex zullen helpen om je energieniveau te verhogen. Omega-3-vetzuren en vitamine C zullen uw immuunsysteem versterken en uw lichaam helpen het virus te bestrijden. Ginseng is nuttig om je inspanningstolerantie te verhogen.
