Hoe nauwkeurig zijn loopbanden op afstand?

De meeste loopbanden geven je feedback over je training, inclusief geschatte verbrande calorieën, snelheid, verstreken tijd en afgelegde afstand. Consumenten zijn vaak achterdochtig over de juistheid van deze informatie. De calorie- en vetverbrandingsgegevens kunnen onnauwkeurig zijn, omdat de loopband niet genoeg informatie over de gebruiker bevat. Afstandsinformatie is echter een van de nauwkeurigere gegevensstukken op een loopband.

Video van de dag

De afstand meten

Loopbanden meten de afstand om u een methode te bieden om uw conditie bij te houden en te verbeteren. Als je je fitnessniveau wilt verhogen, moet je je lichaam voortdurend uitdagen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. U kunt langer werken, sneller rennen of verder gaan. De afstandsgegevens op een loopband vertellen u of u nog verder loopt.

Betekenis van afstand

De afstandsfunctie is belangrijk voor het meten van de effectiviteit van uw training, of u nu een beginner of een serieuze atleet bent. Met behulp van afstand kunt u uw tempo berekenen. Deel uw afstand op volgens uw tijd om uw minuten per mijl te berekenen. Lopers gebruiken dit nummer om hun algehele verbetering te meten. Ze streven ernaar om de hoeveelheid tijd die ze nodig hebben om een ​​mijl te rennen, te verminderen.

Hoe het de afstand bepaalt

De afstandswaarde van de meeste loopbanden is nauwkeurig. Afstand wordt gemeten door de omwentelingen van de riem. De riem heeft een specifieke lengte en de loopband registreert hoe vaak deze lengte is afgelegd. Of u nu rent met de loopband op nul of op een helling, de afgelegde afstand blijft hetzelfde. De intensiteit van uw workout neemt echter toe naarmate de helling steiler wordt, omdat u 'bergopwaarts' loopt.

Meetopties

Veel loopbanden kunnen worden geprogrammeerd om te werken in metrische of Britse eenheden. De metrische afstandsmeting is kilometers en de U. S.-meting voor afstand is mijlen. Zorg ervoor dat de loopband is ingesteld om de afstand in uw voorkeurseenheden te meten.

Verbrande calorieën en afstand

Hoewel de afstandswaarde op een loopband nauwkeurig is, betekent dit niet dat alle gegevens juist zijn. Een public relations manager van fitnessapparatuurbedrijf Precor, Jim Zahniser, merkte in een artikel in Washington Post op dat de snelheids- en afstandsmetingen "eenvoudig en redelijk nauwkeurig" zijn. De calorieteller is echter ingesteld om de stofwisselingssnelheid van een gemiddelde sporter te berekenen, niet u specifiek. Daarom is de calorie-informatie een schatting en niet zo betrouwbaar als de afstandsinformatie.