Hoeveel calorieën worden er verbrand, terwijl u negen holes met golf betaalt?
Inhoudsopgave:
Golf is misschien geen inspannende sport, maar net als alle andere activiteiten verbrandt het wel calorieën. De hoeveelheid calorieën die je tijdens het spelen verbrandt, is afhankelijk van of je op de baan loopt of fietst.
Video van de dag
Wandelen
Als u 155 lbs weegt. golf spelen met je clubs verbruikt ongeveer 410 calorieën per uur. Aangezien het spelen van negen holes golf ongeveer twee uur duurt, zou het spelen van de halve ronde ongeveer 820 calorieën moeten bevatten.
Een wagen meenemen
Er zijn weinig gegevens over golfen tijdens het rijden in een kar, maar door de calorieën af te trekken die worden gebruikt bij het lopen van die van het golfen tijdens het lopen, kunt u de golfcomponent schatten. Langzaam lopen verbrandt 180 calorieën per uur, dus als je twee uur aan deze snelheid gebruikt als een schatting voor het onderdeel lopen, en die 360 calorieën van het vorige resultaat aftrekt, krijg je ongeveer 460 calorieën voor negen gaten in een kar. In een kleine studie uitgevoerd door het Rose Center for Health and Sports Sciences in Denver verbrandden acht mannen gemiddeld 411 calorieën per stuk terwijl ze met karren negen holes golfden.
Het effect van het verbranden van de calorieën
Omdat je lichaam ongeveer 3, 500 calorieën moet verbranden om 1 lb. te verliezen, als je tijdens het wandelen negen holes per dag speelt, wordt dat doel bereikt binnen vijf dagen. Het duurt acht of negen dagen cartengolf om hetzelfde resultaat te bereiken.
