Hoeveel calorieën zitten er in een kom met spaghetti met rode saus?
Inhoudsopgave:
Een kom spaghetti met rode saus kan u een aanzienlijke hoeveelheid calorieën leveren, waarvan er veel in de spaghetti zitten, niet in de saus. Bij het maken van spaghetti met rode saus, kunt u de winkel gekochte saus gebruiken, of u kunt uw eigen saus maken.
Video van de dag
De feiten
Een kom met 4 ons gekookte gewone spaghetti bevat 392 calorieën. Diezelfde kom spaghetti met ½ kopje rode saus zonder vlees bevat 463 calorieën. Vier gram gekookte volkoren spaghetti bevat 344 calorieën. Met een ½ kopje vleesloze rode saus bevat het 415 calorieën.
Overwegingen
Het aantal calorieën in rode saus kan variëren van de ene bereide saus tot de volgende. Een invloedrijk ingrediënt in rode saus dat het aantal calorieën bepaalt dat deze saus bevat, is olie. Een zelfgemaakte rode saus kan meer olie bevatten dan een andere zelfgemaakte rode saus, of deze kan minder olie bevatten.
Preventie / Oplossing
Om een juist overzicht te houden van het aantal calorieën in de kom met spaghetti met rode saus die u vaak eet, gebruikt u elke keer als u bereid bent dezelfde commercieel bereide rode saus op uw spaghetti. maak spaghetti met rode saus en gebruik altijd dezelfde hoeveelheid saus en spaghetti. Als je je eigen rode saus maakt, meet dan altijd dezelfde hoeveelheid ingrediënten om het caloriegehalte hetzelfde te houden.
