Hoeveel calorieën zijn er in een cheeseburger?

Cheeseburgers zijn een verwennerij, maar als u weet hoeveel calorieën ze bevatten, kunt u ze af en toe aanpassen aan uw dieet. Dit is het gemakkelijkst als u kiest voor een kleine gewone cheeseburger in plaats van een grote dubbele cheeseburger.

Video van de dag

De basis

Een gewone cheeseburger met een pasteitje en specerijen uit een fastfoodrestaurant bevat ongeveer 343 calorieën en bevat 16 gram vet. Als je je eigen cheeseburger maakt, bevat 1/4 pond 85 procent magere rundergehakt 193 calorieën, een gewoon hamburgerbroodje voegt 117 calorieën toe en een plak Amerikaanse kaas voegt nog eens 50 calorieën toe, in totaal 330 calorieën. Het toevoegen van specerijen zal de calorieën iets verhogen, afhankelijk van het type en het aantal dat je toevoegt.

Supersizing your Burger

Veel mensen kiezen ervoor om hun cheeseburgers te overtreffen, wat niet het verstandigste besluit is. Een gewone fast-food cheeseburger met een grote pasteitje, kruiden en groenten bevat 480 calorieën, samen met 24. 1 gram vet, en als je er een dubbele cheeseburger van maakt met pasteitjes, kruiden en groenten, zul je veel eten maar liefst 650 calorieën, samen met 35. 3 gram vet, of 54 procent van de dagelijkse waarde voor vet. Het consumeren van te veel vet, met name verzadigd vet - dat is bijna de helft van het vet in cheeseburgers - verhoogt je risico op hartziekten.