Hoeveel calorieën bevinden zich in Half-cup verscheurde kaas?

De USDA beveelt dagelijkse porties melk en zuivelproducten, inclusief kaas, aan. Kaas, hetzij versnipperd, in plakjes gesneden of in blokjes gesneden, is een goede bron van calcium, eiwitten en vitamine D. Melk heeft echter dikwijls vanwege het vetgehalte een hoge calorische waarde.

Video van de dag

Cheddar

Volgens de USDA-voedingsdatabase, in een half kopje geraspte cheddar, gelijk aan 56,5 gram, zijn er 228 calorieën.

Monterey

In een half kopje gescheurde monterey kaas, of 56,5 gram, zijn er 211 calorieën.

Mozzarella

Een halve kop gescheurde mozzarella, oftewel 56 gram, bevat 168 calorieën.

Overwegingen

Kijk voor minder caloriearme kaas naar vetarme of vetarme variëteiten. Een hoog percentage van de calorieën van kaas is afkomstig van vet en door het verminderen van vet vermindert u de calorieën. Als u tijd wilt besparen, zoekt u naar kaas die vooraf is versnipperd.