Hoeveel calorieën zitten er in een McDonald's fruitsmoothie?
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- McCafé Mango Pineapple Smoothie
- McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
- McCafé Strawberry Banana Smoothie
- Let op de suiker
Een studie in juni 2013 kwestie van "American Journal of Clinical Nutrition" gevonden eten van uw dagelijkse vijf van fruit en groenten zou kunnen leiden tot een langere levensduur. De smoothies van McDonald's bevatten fruitpuree, vruchtensap en magere yoghurt, waardoor ze een optie zijn om een aantal van uw dagelijkse fruitbehandelingen te krijgen. Afhankelijk van de grootte en smaak, zijn de smoothies gemiddeld tussen 220 en 340 calorieën.
Video van de dag
McCafé Mango Pineapple Smoothie
De mango-ananas smoothie wordt geleverd in drie maten. De 12-ounce portie heeft 220 calorieën. Er zijn 270 calorieën in de 16-ounce grootte en 340 calorieën in de 22-ounce smoothie.
McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
McDonald's biedt ook kleine, middelgrote of grote maten van de Blueberry-granaatappelsmoothie. Er zijn 220 calorieën in de 12-ounce, 260 calorieën in een 16-ounce en 340 calorieën in de 22-ounce grote portie.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
De aardbei-bananensmoothie is ook verkrijgbaar in drie verschillende maten. U verbruikt 210 calorieën in 12 ons, 250 calorieën in de 16-ounce grootte en 330 calorieën in de portie van 22-ounce.
Let op de suiker
Je moet de andere voedingsfeiten van McDonald's smoothies onderzoeken voordat je beslist of ze een waardige besteding zijn van je dagelijkse calorieën. Smoothies bevatten weinig natrium, maar bevatten veel suiker. Afhankelijk van de maat die je kiest, heeft een McDonald's fruitsmoothie 44 tot 74 gram suiker, wat zich vertaalt naar 11 tot 18 theelepels. De American Heart Association beveelt aan de suikerinname te beperken tot 6 theelepels per dag voor vrouwen of 9 per dag voor mannen.
