Hoeveel calorieën zitten in pitabroodjes?

Pita-chips zijn een gezond alternatief voor chips wanneer je hunkert naar een knapperig hapje. Consumeer pita-chips met mate om de calorieën onder controle te houden.

Video van de dag

Voeding

Een portie van 14 pita-chips bevat 130 calorieën, volgens FatSecret. Deze portie bevat 5 g vet, 3. 5 g daarvan zijn enkelvoudig onverzadigd. Het bevat 260 mg natrium, 19 g koolhydraten en 3 g eiwit.

Vet

Pita-chips zijn een goede bron van enkelvoudig onverzadigd vet wanneer ze worden geborsteld met olijfolie. Wanneer enkelvoudig onverzadigde vetten verzadigde vetten in uw dieet vervangen, kunnen ze helpen de bloedcholesterolniveaus te verlagen en uw risico op hartaandoeningen of beroerten te verminderen, volgens de Mayo Clinic.

Tips

Maak je eigen lichte pitabroodjes. Een recept bij koks. com vraagt ​​om rondjes volkoren pita brood. Borstel met hart-gezonde olijfolie en breng op smaak met kruiden. Bak in plaats van frituren om vet te beperken. Combineer met hummus, tabouleh, salsa, guacamole of artisjok dip.