Hoeveel calorieën zijn er in een zure room

Succesvol gewichtsverlies afhankelijk is van nauwkeurig tellen van de calorieën. Als u weet hoeveel calorieën in verschillende soorten zure room zitten, kunt u bepalen of het toevoegen aan uw voedsel aan uw voedingsbehoeften voldoet.

Video van de dag

Normaal

De voorgestelde portie van zure room is 1 eetl. Deze portie bevat 31 calorieën en 27 van die calorieën zijn van vet. Zure room heeft minder dan 1 g koolhydraten en 3 g vet, dat is 5 procent van de aanbevolen hoeveelheid per dag. Er zijn bijna 2 g verzadigd vet, dat is 9 procent van het aanbevolen aantal per dag.

Licht

Als alternatief bevat licht zure room 22 calorieën, dat is 9 calorieën minder dan normale zure room. Lichtzure room heeft 1. 1 g koolhydraten en 1. 7 g vet, met 1. 1 g verzadigd vet.

Vetvrij

Vetvrije zure room heeft 12 calorieën, met geen van de calorieën afkomstig van vet. Deze zure room is geen goede optie voor u als u koolhydraten telt omdat het 2. 5 g bevat, meer dan het dubbele van de hoeveelheid die in normale zure room zit.