Hoeveel calorieën hebben pannenkoeken?
Inhoudsopgave:
Je favoriete donzige ontbijtgerecht is niet erg hoog in calorieën - zolang je jezelf beperkt tot slechts een of twee pannenkoeken. Een kleine 4-inch pannenkoek, met een gewicht van 38 gram, biedt ongeveer 85 calorieën. Ongeacht uw voorkeur - gewoon, karnemelk of blauwe bes - blijft het aantal calorieën ongeveer hetzelfde.
Video van de dag
Calorieën afbreken
Een 4-inch pannenkoek - of gewoon, karnemelk of bosbes - biedt ongeveer 2. 5 gram eiwit. Dit komt neer op 10 calorieën uit eiwit of 12 procent calorieën uit eiwit. Je krijgt ook ongeveer 3. 5 gram vet, of bijna 32 calorieën uit vet. Dit betekent dat vet 38 procent van de totale calorieën in een 4-inch pannenkoek vertegenwoordigt. De overige 43 calorieën - 50 procent van de calorieën - zijn afkomstig van de 11 gram koolhydraten.
