Hoeveel calorieën heeft een meisje van 8 jaar nodig per dag?
Inhoudsopgave:
gebruiken. De individuele caloriebehoeften variëren omdat ze gebaseerd zijn op geslacht, leeftijd en activiteitenniveau. Gemiddeld moet een 8-jarig meisje elke dag 1, 400 tot 1, 800 calorieën consumeren, afhankelijk van het activiteitsniveau. Op deze leeftijd moeten jongens en meisjes meestal ongeveer hetzelfde aantal calorieën binnenkrijgen, maar jongens zullen meer calorieën nodig hebben als ze ouder worden.
Video van de dag
activiteitsniveaus
Alle mensen hebben verschillende caloriehoeveelheden nodig, afhankelijk van hoe actief ze zijn. Acht jaar oude meisjes die zitten, of mensen die alleen deelnemen aan lichtactiviteit - zoals minder dan 1,5 kilometer per dag lopen - hoeven maar 1, 400 calorieën per dag te eten. Deze hoeveelheid levert de meisjes de nodige energie voor het dagelijks leven. Matig actieve 8-jarige meisjes, of degenen die deelnemen aan lichaamsbeweging gelijk aan het lopen van 1. 5 tot 3 mijl per dag, zouden elke dag 1.600 calorieën moeten eten. Actieve 8-jarige meisjes, die sporten of meer dan drie mijl per dag lopen, hebben 1, 800 calorieën per dag nodig.
