Hoeveel calorieën in bellenthee?

Bubble-thee, ook bekend als boba-thee, is een koffiedrank die in de jaren tachtig in Taiwan werd uitgevonden. De thee wordt gemaakt door tapioca-parels te schudden met melk, geperst fruit, vruchtensiroop of thee. Het aantal calorieën is afhankelijk van het soort bubbelthee dat u uit het menu kiest.

Video van de dag

Tapioca Basics

Een kwart kopje droge tapioca-parels - de "bubbels" in bubbelthee - heeft 136 calorieën, volgens de Amerikaanse Department of Agriculture National Nutrient Database. Hoewel tapioca-parels niet suikerachtig zijn - met iets meer dan 1 gram per portie beker - zijn ze koolhydraatarm en niet bijzonder voedzaam. Achtentachtig van de 100 gram parels is afkomstig van koolhydraten en minder dan 1 gram is afkomstig van voedingsvezels en eiwitten.

Vloeibare overwegingen

Selecteer de vloeibare basis op een verstandige manier bij het bestellen of maken van bubble tea. Magere melk heeft ongeveer 35 calorieën per portie van 100 gram. Ongezoete thee heeft slechts 1 calorie per 100 gram. Verpletterd fruit is hoger in calorieën maar rijk aan vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Calorieën uit volle melk, room en vruchtensiroop kunnen gemakkelijk oplopen tot een drank met meer dan 300 calorieën.